-下面是更多关于很面的瓜热量高吗?的问答
西瓜热量高吗？
西瓜的热量不高，西瓜（连皮）每100克 含13大卡的热量 很低的。是夏天最受的水果，西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。西瓜味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、宽中上气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。适用于中暑发热、热盛津伤、烦闷口渴、尿少尿黄、喉肿口疮等。急性热病发热、口渴、汗多、烦躁时，饮新鲜西瓜汁，可清热止渴。西瓜皮鲜用或晒干后入药，味甘性凉，有清热利尿消肿之功效，可治小便不利、水肿以及湿热黄疸等症。西瓜皮的绿色部分，“西瓜翠衣”，可治疗水肿、烫伤、肾炎等病，用其煎汤代茶，也是很好的消暑清凉饮料。食物名称重量（公克）热量（大卡）糖类（克）西瓜（连皮）100 13 3.3杨桃100 28 7芭药100 68 17荔枝100 42 10.5桂圆100 36 9香瓜100 26 6.5桔子100 27 6.7柳丁100 27 6.7木瓜100 48 11.9柚子100 39 9.8番茄100 19 4.8葡萄柚100 24 6芒果100 98 24.4哈密瓜100 24 6苹果100 42 10.5香蕉100 63 15.75葡萄100 39 9.8枇杷100 25 6.3桃子100 32 8梨子100 34 8.5凤梨100 29 7.1莲雾100 26 6.5西瓜热量高吗
西瓜热量到底高不高？
西瓜的热量比白米饭的 西瓜中，含有人所需的各种维生素及蛋白质，唯含的是胆固醇肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等 西瓜是利尿的!!!西瓜的糖份的确是高,但是不会增重的!!因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的!不会全部吸收的!!不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重......西瓜的热量真的很高吗
每100克西热量为26千卡在水果中高，要低于草莓、桃、杏、、梨、苹果等。
西瓜的单位热量虽低，但一不小心就容易吃多。1/4个西瓜（700克左右）的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。建议成年人每天水果的摄入量为200~350克，吃西瓜也应按照这个推荐量。
西瓜的平均含糖量为5.8%，比苹果、梨、香瓜、葡萄等水果要少。但西瓜的血糖指数并不低，为72，明显超过其他常见水果，糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜，很容易导致血糖上升。因此，这类人群吃西瓜时要限量，每天只吃100~150克。
扩展资料
吃西瓜的注意事项：
没吃完的西瓜不宜久放，常温下一般最多放置4个小时，及时冷藏才安全。如果保存得当，隔夜的西瓜也可以放心吃。
西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖，或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。放入冰箱冷藏的西瓜最好不要超过24小时。
把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米厚的部分切除。如果有异味，则应扔掉。
参考资料来源：人民网-吃西瓜容易长胖还是有助减肥？五大疑问解答
本回答被网友采纳西瓜的热量是不是很高？
西瓜的热量高吗？
高 少量吃西瓜 利尿 但是吃的太多就不好了西瓜热量高吗 晚上吃西瓜会长胖吗
热量：25大卡（100克可食部分）含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除有一定作用，适宜减肥期间食用。水果宜在饭前吃：很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。另外，也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使睡眠受到影响。普通人饭前一小时,和饭后一小时人们通常认为饭后吃水果最佳，饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
