可以
减肥的实质是减少热量（卡路里）的摄入，而不是将所有的人体机理正常运行的微量元素等全部停止摄入。榨菜的热量为121，脂肪含量为0.3，但是其内含有大量的人体必需的微量元素、各种氨酸、维生素和膳食纤维等。因此白粥配榨菜既可以达到 降低热量摄入的目的又可以摄入人体机理正常运行的微量元素和其他物质等。
扩展资料：
减肥方法：
1、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式，快速完成减脂瘦身目标，必须同时搭配使用辅瘦。
2、游泳减肥法
游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。
3、合理饮食
合理安排三餐也是一种减肥最好的方法。早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄等都是有利于减肥的水果;午餐要吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
4、按摩减肥法
按摩是减肥最好的方法中最直接有效的，通过按摩不仅可以刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法：双手轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
5、跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。不仅如此，此种减肥最好的方法还能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性以及柔韧性。
6、慢跑减肥法
运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
参考资料：百度百科-白粥减肥法
-下面是更多关于炸菜的热量高吗?的问答
白粥减肥法 可以吃榨菜吗?
你好我是养生老师减肥学如果吃白肥太没营养了，你哦但是现在减肥的压力！！！！加油这样吧，你别吃榨菜这类食物哦因为这些属于腌制品，含盐份过高，会使人产生讥渴感喝水过量会导致水肿再来就是都加食品防腐，不利健康真的谈没味道的话建议你吃玉米粥/燕麦粥涣涣口味，不会太单调的同时这些食物非常利于减肥和改善便秘番茄粥鱼汤粥蔬菜粥也是不错的选择注意搭配营养，适当运动祝快乐“享瘦”顿顿都吃白米粥和榨菜、能减肥吗？
能，减肥也不能那么减啊，多吃水果少吃饭，主要是加大运动量，谢谢采纳运动减肥晚餐可以吃白粥加榨菜吗？或者白粥加白菜
当然可以啦，但是榨菜不要经常吃，容易得胃癌。炒的白菜或者其他青菜都行，再加上运动，健康瘦哒哒！减肥期间能吃榨菜吗?
可以啊~反正热量也不高即使是含很多辣椒油的那种，也不会导致发胖的，反正我就不相信你能吃一碗榨菜。不过含盐分高，所以少吃点，因为吃盐多了可能会水肿，但是没有传说中那么容易水肿的，也要看个人体质。喝一个月白粥加榨菜能瘦吗，一次一小碗，平时运动后就不会怎么饿，大概多少斤 现在112斤160高
你这样子瘦是瘦，但是往后反弹会更快。好心提醒。 本回答被网友采纳每天只喝一碗粥跟一包榨菜可以减肥吗
可以是可但是这样很不健康，也没办法长时间坚持下去。 可以吃点 然后吃点 水果， 中午晚上吃粥，过了八点后就不要再吃东西了。一日三餐也只要吃八分饱，做菜的时候油不要放太多，也不要老是去外面吃垃圾食品，偶尔吃吃还是没问题的。 你可以去学一学拉丁舞，拉丁舞很减肥的，也比较高雅。
