-下面是更多关于晚上骑车 热量?的问答
我每天骑车3小时，请问我消耗了多少热量。
不太好计算，和个人的素质、年龄、体重，骑行的和道况等等有关系，如想看看到底消耗多少热量，可以购买带有卡路里功能的码表或者心率表，再你输入个人基础数据后，每次骑行就都会有消耗的结果了，你可以根据这个制定更好的训练计划，尤其心率表是比较有用的个人训练装备。 追问有了心率表 又该怎么算啊?追答
有的心率表有这个功能，你输入你的年龄、体重等等信息后，系统会自动为你计算的，比如SIGMA的PC15心率表就有这个功能追问
我看过心率表 有的还需要带胸带 貌似很麻烦 不直到 你说的那个 带不带胸带 什么价位啊？ 而且其中有骑行模式么？同样的心率运动方式不同 消耗热量应该也不一样吧。。。追答
其实无论是心率表还是单车的码表等等，对于热量消耗的计算只是一个估算值，肯定不会很准确的，但这个值也很有参考意义，比如当你以比较平稳的心律骑完你的27KM后和用较高的运动心率骑完27KM后热量的消耗肯定是不同的，心率表也就是根据你的心跳程度来计算的。心率表很多都是要有胸带的，PC15也是，这个是比较入门的产品，但是功能也比较全了，更好的有POLAR，几百元到几千元不等，其实也不用这么高的吧PC15大概是300元左右，也挺好用的追问
带胸带 不是麻烦么 毕竟上下班在公司 不好弄追答
那倒是，好像也有直接带手腕上的那种，根据脉搏的吧，但是准确度不如胸带的
每天骑车1小时消耗多少卡热量
主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets × (体重+负重) = 卡路里）运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗公路车 16km/h 2 120 (窄胎，阻力小，不负重) 22km/h 3 180 26km/h 4 240 30km/h 5 300山地车 10km/h 2 120 + 30 （宽胎，阻力大） 16km/h 3 180 + 45 22km/h 4 240 + 60 26km/h 5 300 + 75徒步 4km/h 2 120 + 30 6km/h 3 180 + 45 上坡5~10度 4 240 + 60 上坡10~15度 5 300 + 75 下坡 3 180 + 45登山 海拔3000m以下 6 360 + 90 高海拔 7 420 + 105 高海拔+恶劣气候 8~10 480 + 120骑单车一小时消耗多少热量?
单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡骑自行车一个小时消耗多少卡路里
这没法算吧 顶 上坡 骑行速个人差距消耗也不一样，所有运跟自己体力消耗有关，汗消耗大 出微汗消耗小，不出汗就是活动下血脉，如果算计这个是为了减肥就别想了，任何运动是不会减肥的，减肥是系统工程需要控制饮食，长期不饱食自身机能会以为进入饥荒时期开始燃烧脂肪来补充消耗。我每天骑行160-200公里长途骑行几个月都没减掉几斤，而且中午是只吃三分饱的（每天中午就一个泡椒鸡爪加两三个法式小面包鸡蛋大小那种）。早晚正常吃饭，回家后虽然还是骑行但是没控制饮食体重迅速反弹了所以健身也好骑行也好 都是在活动血液增加肌肉筋骨力量，减肥不做饮食控制多大运动量都是无用的，这就是为什么健力士每天运动量可以吓到人，却各个肥胖，就是他们不需要控制饮食，需要大量肌肉增加力量的。请问我在椭圆机上跑一小时消耗多少热量
你看他后面的单位啊 CAL是卡路里 KCAL是大卡也是千卡 不要太相信他的数值 一般来说都不准确骑自行车半小时消耗多少热量
骑自行普通路况469千卡(每60分)骑自行车度12-13.9公里/小时，放松骑，中度469千卡(每60)骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)骑自行车，速度10-11.9公里/小时，慢速，低强度335千卡(每60分钟)骑自行车，速度在14-15.9公里/小时，赛车，高等强度603千卡(每60分钟)骑自行车，速度大于20公里/小时，赛车，不是慢慢骑1005千卡(每60分钟)骑自行车，速度在16-19公里/小时，赛车737千卡(每60分钟)骑自行车，越野或山地502.5千卡(每60分钟)骑独轮车268千卡(每60分钟) 本回答被网友采纳
