在苹果中大量的营养物质，但其中脂肪量却非常的少，可以说脂肪。之外在苹果中所含有的热量也非常的低，因此在你感觉到饿的时候就吃苹果，想吃多少就吃多少，一点都不用担心会发胖。
苹果中也不是说一点热量都没有，这是由于在苹果中含有一定的糖分，进入人体后就会转化为热量。但专家指出，苹果中的糖分所转化的热量非常的少，无论吃多少所摄取的热量都不会比日常生活所摄取的热量还多，因此坚持一段时间后体重自然就减轻了。所以说苹果有糖分也不会发胖。 -下面是更多关于苹果热量和糖分?的问答
苹果有糖分会发胖
苹果有糖，这话是对的，正常人一天吃一个是不会胖的，但是吃多了，当然就会胖了，话又说回来，什么水果里都有糖，多少之分，苹果算是少得了。水果中的糖分会使让发胖吗
苹果属于糖分高的水果吗，那为什么还适合减肥的时候吃？
苹果虽然含高，但是它的主要是淀粉，素这些多糖，多糖进入肠，需要被分解单糖才能被吸收，消化的时间比较久，增加了饱腹感，不会让人暴饮暴食，而含有单糖的食物，饮料，像可乐含糖量虽然和苹果差不多，但是主要成分是单糖，容易被吸收，会快速产生饥饿感，让人想要不断的吃东西，这就是为什么吃苹果能减肥，喝可乐却会变胖的原因。苹果吃多了会长胖吗
一、苹果吃多了不会发胖
人们都说常吃苹果可以减肥，但是减肥的人们也同时在苹果吃多了会发胖吗这个问题，站在科学的角度上来说，苹果吃多了是不会发胖的。
因为苹果吃多了会发胖吗，中含有较多的钾元素，可以与人体内过盛的钠盐相结合，让其排出体外。苹果中富含的丰富的纤维素可以起到促进消化的作用，促进排便。所以苹果吃多了是不会发胖的，所以不必担心，但是如果你选择错了吃苹果的时机，那么就会引起发胖。
二、这三个时机吃苹果会长胖
1.空腹
很多朋友们都是早上晨起空腹吃一个苹果，认为对身体好，但其实这个时候吃苹果是最容易长胖的。因为空腹的时候胃部中没有可消化的食物，只会分泌出大量的胃酸，而在苹果的活性成分中，有许多是呈酸性的，二者若是相遇很容易引起胃部受损。
胃部的消化功能受损就会引起食物消化不良，人们日常食用的大量脂肪、水分都堆积在身体里，长此以往就会让人们的身体变得肥胖臃肿，这个时候的苹果不仅不能减肥，还成为了增肥的水果。
2.晚上吃
也有很多朋友们认为，在晚上睡觉之前吃上一个苹果，不仅有着帮助睡眠的作用，还可以减肥，其实这也是一种误区，在晚上睡觉之前机体几乎处于休息的状态，这时吃苹果只会导致加重人体的消化能力，也很难将苹果中的营养成分分解，其中含糖量很高，久而久之就会引起肥胖了。
3.当正餐吃
如今风靡一时的苹果减肥法其中就是说，把苹果当做正餐吃，连续三天不吃饭体重就会下降，这完全是不科学的一种说法，对于人体健康的影响很大，消化器官以及身体其他的各项功能都会受到影响。
并且我们都知道在苹果中的糖分很高，每餐都是苹果会造成代谢紊乱，体内糖分越积越多，不仅不能减肥反而会引起肥胖。
三、一天吃一个苹果最好
站在科学的角度上来看，其实一天吃一个苹果是最适宜的，最多也不要超过两个。因为吃过多的苹果会导致肠胃的负担，人们不仅不会吸收到其中的营养，还会起到相反的副作用。
扩展资料：
苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 [1] 。据说“每天一苹果，医生远离我”。
百度百科
本回答被网友采纳苹果有糖分会发胖吗
晚上适当苹果会导致发胖苹果是一种富含糖有机矿物质和维生素的，晚上适当的吃苹果，虽然会补充人体的糖分，但是不足以使糖分转变为脂肪，而引起发胖的。苹果富含的有机酸可以起到软化血管，降低人体的血清胆固醇，可以起到预防心脑血管疾病的作用。苹果还可以美容养颜，促进睡眠的功效，苹果中富含的矿物质包括钙、铁、锌、磷等物质，可以起到预防骨质疏松，维持人体的电解质平衡的作用。苹果还富含多种的维生素，可以起到抵抗肿瘤的功效。所以晚上适当的吃苹果是不会引起发胖。西瓜和苹果那个糖分多吃多了容易长胖？
呵呵，瓜和吃苹果都不会长胖. 西称瓜果之王——西瓜养成分 每100食部分中含有： 水分93.3克， 蛋白质 0.6克， 脂肪0.1克， 膳食纤维 0.3克， 碳水化合物 5.5克， 钙8毫克， 磷9毫克， 铁0.3毫克， 锌0.1毫克， 胡萝卜素 0.45毫克， 维生素B1 0.02毫克， 维生素B2 0.03毫克， 尼克酸 0.2毫克， 维生素C 6毫克等。 所以，只会有好处，不会长胖.
