减肥人乎更喜欢挑选来控制饮食。相较于其他肉类，鸡肉热量、脂肪、碳水化合物含量少。例如，每100g鸡肉热量约为167大卡，每100g猪肉热量高达395大卡。
从其他角度来看，鸡肉每100g脂肪和碳水化合物含量仅为9.4g和1.3g左右。而猪肉每100g脂肪和碳水化合物含量达到37g和2.4g左右。 鸡肉与其类相比热量更低，脂肪和碳水化合物含量更少。这也是减肥小伙伴喜欢选择它的理由。 就算是鸡肉，小伙伴也把鸡的各个部位分为三六九等。很多人觉得鸡最好吃的部位是鸡腿和鸡翅，鸡胸肉索然无味。虽然鸡胸没滋没味，但很多减肥的小伙伴还是会选择它。1 鸡胸肉脂肪低、热量低 鸡肉本身属于低热量食物，但鸡胸肉每100g仅含5g脂肪左右，热量仅为133大卡左右。每100g鸡腿约含13g左右脂肪，热量约为181大卡。每100g鸡翅约含11.8g脂肪，热量为194大卡左右。 对比鸡胸肉，鸡腿和鸡翅除了好吃一无是处！ 2 鸡胸肉饱腹感强 鸡胸肉口感较柴，但饱腹感比较强。鸡肉低热量、低碳水、低脂肪，饱腹感较强，能帮助减肥的小伙伴好好地控制饮食。 3 鸡胸肉性价比高 鸡胸肉市场价远低于鸡腿和鸡翅，综合热量、脂肪含量、碳水化合物含量等因素，选鸡胸肉更加实际。 像鸡胸肉低热量低碳水低脂肪的肉类不是没有，比如牛肉。瘦牛肉每100g热量仅为106大卡左右，脂肪含量约为2.3g，碳水化合物含量1.2g左右。乍一看，这可比鸡胸肉优秀多了。 不过，牛肉可比鸡胸肉贵上不少。天天吃牛肉，荷包受不了。 -下面是更多关于鸡块热量 中午没吃饭?的问答
吃鸡肉减肥吗？
减肥期间中午能吃鸡肉吗？
减肥就是让代谢等消耗的热量大于摄入的热量，健康的减肥是在七大营养素补充齐全足够的基础上来降低热量的摄入和增加热量的消耗，鸡肉是用来补充蛋白质，在减肥期间可以吃，控制好量就可以了吃鸡肉能减肥吗？
吃鸡肉并不能减肥，只是相对于猪肉那种红肉，鸡肉属于白肉，热量较少吃鸡肉减肥吗？
减肥期间怎么吃鸡胸肉啊？
减肥期间吃牛肉还是鸡肉好？
吃鸡肉比较好一点，肉含有的脂肪以路是最低的比鸡腿上的肉含有量低很多，所以减肥人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也非常多。
青椒炒鸡肉
做法
材料：鸡腿肉430克，青椒3个，盐2茶匙，生抽3茶匙，糖1茶匙，芝麻油1茶匙，生粉1汤匙，料酒1汤匙，辣椒碎1汤匙（可选），蒜头2瓣，切碎，植物油3汤匙，盐适量，调味用
步骤
1.青椒切成丝，鸡肉切小块
2.鸡肉用生粉，酱油，盐腌15分钟
3.热油锅，爆香姜丝
4.倒入腌好的鸡肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放盐调味
8.翻炒均匀就可以起锅了
