看什么鱼了 不同所含量和脂有差异
所有的鱼每100克所含脂肪2~4克之间一般100克所含脂肪2~4克 (因为部位不同,热量也就有差异)所以鱼和牛肉的脂肪都差不多 相差很小建议还是吃鱼,毕竟多吃白肉好哦。、、-下面是更多关于鱼的脂肪与热量?的问答
鱼肉比牛肉脂肪多吗
鱼肉不饱和脂肪多，比牛肉易消化好吸收猪肉脂肪高还是牛肉脂肪高？
首把牛肉和猪肉的硬标对比一下看： 相同质量肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪高20％－30％。牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、叶酸等微量元素都比猪肉高。所以，吃牛肉比吃猪肉好。 另外，国际营养学会报告中指出：动物越小，蛋白越好。相对于体量较大的牛来说，猪肉中含有的蛋白和脂肪酸更好。但不如鹅、鸡、鱼、虾等。蛋白含量最高的为虾类。 但由于我国农村普遍存在的生猪饲养的方式落后，急性催肥和卫生达标难，使得猪肉的安全性很难保证。而与此相比，只要没有新的疫情，牛羊类的饲养则更有保证。所以在现实生活中建议选择牛肉。鱼肉蛋白质高吗？ 练肌肉吃鱼好还是牛肉好？
如果你要肉的活那鱼肉是毋庸置疑的，最好三文鱼，或者多吃三文鱼沙拉肉的话也很好，比起鱼肉中的蛋白质含量还是差很多。而且牛肉吃多了不宜于你做cardio，当你跑步或者骑单车的时候心脏负荷会增加。哪些肉类脂肪含量最低
兔肉、牛肉肉、鸡肉、瘦猪肉脂肪含量。
脂肪：肪、类脂的总称。脂肪甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。
拓展资料：
脂肪所含的化学元素主要是C、H、O，部分还含有N，P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
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吃牛肉增长脂肪多吗
牛肉常好的长肌肉的蛋白来，含有很多锌元素，对雄性激分泌很有帮助，同牛肉也会燃肪，但牛肉本身含有很多脂肪，一周吃两次就好了。过多食用牛肉，牛肉脂肪会堵塞血管，导致心脏和血管疾病。食用鸡肉和鱼肉比较好。 追问吃一点行吗本回答被网友采纳猪肉鸡肉鱼肉牛肉中.脂肪最高的是
猪肉及鸡肉最高，后者其次
