以苏打水代口可乐，每天可少150千卡的热量。加上5次，每次45分钟的5公里散步可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
-下面是更多关于50克意大利的热量?的问答
意大利面热量高不高，萨莉亚
减肥并不像人们想那么困难。有些人只要纠正，收腹，便能减去聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪...........意大利面热量高不高，萨莉亚
减时并不像人们想像的困难。人只要纠正坐姿，收腹能减去一些聚积于腹部的 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ...........意大利面热量高不高，萨莉亚
热量挺低的，我减了将近50斤，可以吃，饱腹感还强，没问题意大利面热量高吗
意大利量是157 大卡（100克）胖的元凶是意大利面本身是烹饪方作祟，这就意味选用合适的油和配菜，制作适合减脂吃的意面酱。外食意面时候更要留心“选择”避开高热量的雷区。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。
扩展资料
意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。
关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。
意大利面根据种类形状也各不相同，除了中国人认为是面条的的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型，贝壳型的林林总总数百种。
参考资料：百度百科-意大利面
本回答被网友采纳意大利面热量高不高？
意大利面热量:350 大卡(100克) 意大利著名的美食原料,脂肪含量较低,钾含量较高的面食,适宜减肥期间食用。为什么意大利面热量很高还能减肥
没有说意大利面料很高还能减肥的地方呢，除非说你吃了一大堆面，另外自己长时间运动了才能达到减肥的效果，要不然是不发没有办法达到的。吃意大利面会发胖吗？
和吃的量多少有关系，任何事物，不管热量高低，只要你吃多了肯定会发胖，摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量就会在你体内以脂肪的形式储存下来，从而导致身体变胖。
