别不吃饭
-下面是更多关于木瓜酸奶的热量高吗?的问答
不吃晚饭吃木瓜和酸奶能减肥吗？
靠节食减肥 短时间内效果的确不错的 ，但是后期你会反弹的很快 ，而且容易伤身体，最好的减肥的方法肯定是：运动 本回答被网友采纳不吃晚餐 喝酸奶可以减肥么？
晚上不吃任何东西，吃酸奶代替晚餐的话，酸奶是无法帮助的酸奶里面所含的营养素来说，里要的热量提供是蛋白质，缺乏碳水化合物的供应。碳水化合物可以理解为平时说的主食，不吃饭会没有力气，那只喝酸奶肯定会饿，机体基础代谢下降，达不到减肥效果。
扩展资料：
酸奶是在消毒的牛奶中接种乳酸杆菌之后，发酵而成的一种很健康的奶制品。这里指的是没有额外添加其他东西，尤其是没有添加糖的酸奶，就是普通的原味、无糖酸奶。主要提供蛋白质、维生素A、维生素B2和钙，而且利于人体消化吸收，适合乳糖不耐受、消化不良的人、老年人和儿童。
如果按照科学的减肥方式，把无糖酸奶作为其中一种食物的摄入，那这样酸奶是可以帮助您减肥的。因为酸奶本身热量不高，营养价值还不错，对于减肥有利无害。
参考资料：酸奶_百度百科
本回答被网友采纳晚上我不吃晚饭只喝酸奶吃水果减肥吗？
效果不是很好 而且酸奶不能空腹喝 对健康不好 晚饭可以少吃一点 饭后站立半个小时晚上不吃饭只喝酸奶能减肥吗？
晚上不吃饭只喝酸奶，每天如此确实可以减肥，但是一旦再吃晚饭就会反弹。减肥首先第一，饮制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。减肥是循序渐进的过程，不可单纯地靠不吃晚饭。
本回答被网友采纳
不吃晚饭可以减肥吗？（喝点酸奶之类的）
少吃点菜啊水果啊，但是不吃是不好的晚餐不吃饭只喝酸奶可以减肥吗
不可的酸奶中虽然消化是里面含有很，这样才能保证酸奶感较好。晚餐不吃饭可以用别的替代，我就是这么减掉20斤1，只吃蔬菜比如黄瓜，西芹，胡萝卜，西红柿等，可以少量加盐，吃之前喝热水或者清淡的汤类，产生饱腹感。2，只吃水果，最好是梨或者苹果（千万不要吃西瓜，香蕉，哈密瓜，葡萄含糖量高的）。3，用燕麦和红豆煮成糊状，一小碗就可以。4，多喝水酸奶最好是早上配着全麦面包一起吃。希望被采纳。谢谢。。。
