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人一天静息时消耗多少能量？每天正常摄入的能量够跑5000米吗？
一天基本消耗在1200-1500大卡之间，慢跑1小时的消耗才600-700大卡。如果你每天的正常摄入在2000大卡左右，不要说5000米，50000米的消耗都够。
人一天静息时消耗多少能量
般要强度轻体力性般2000kcal轻体力男性2400kcal kcal卡些书用KJ表示KJ千焦意思1kcal=4.184KJ 想要算自每热量需求首先要知道身高体重劳强度 般白领售货员教师些属于轻体力劳者极轻体力者指卧病床 司机外科医电工属于体力劳者用脑比较精神要高度集 农民搬运工建筑工舞蹈演员重体力劳者 1.用身高（cm）﹣105=标准体重（kg） 2.实际体重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量体形值) 18.5~23.9间＜18.5消瘦24~28.9超重＞29肥胖同BMI值需要热量同给列表： 图" class="ikqb_img_alink"> 3.每所需能量=标准体重（注意）×每kj体重需要能量（面表啦） 我举例吧 比1.65m,实际体重50kg高 ：标准体重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg BMI=实际体重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3 我面说看18.5属于消瘦高所属于体力劳者查面表知：每kg体重热量需求45kcal 每需要热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal 比较容易混淆候用实际体重候用标准体重
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正常人一天消耗多少能量？
正常人一天摄取多少卡路里？跑多少米可以消耗完一天所有的能量？
摄入2000多卡路里。 （希望我的答案能够帮助您,同时也希望您能在我回答答案的下方按“好评”谢谢）
