一个炸鸡腿多少热量?

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炸鸡腿的热量有多少 减肥能吃炸鸡腿吗

炸鸡热量：261大/100g

1个炸鸡腿(120.0)含有热量313大卡，需步156.0分钟消耗完

每100克该食有:蛋白质13.2克;脂肪21.8克;胆固130.7毫克;碳水化合物3.1克

炸：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

炸鸡腿的热量有多少 减肥能吃炸鸡腿吗

炸鸡腿的热量:

营养素每100克

热量255.31大卡

碳水化合物0.44克

脂肪21.77克

蛋白质13.08克

纤维素0.04克

炸鸡腿的热量是多少？

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一个炸鸡腿的热量是多少

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炸鸡腿的热量有多少？

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为啥一个炸鸡腿的热量是300-400千卡，跳半小时绳消耗300卡？？!!那咋减肥啊？！！

不用，你没看错。

的确炸高热量的。

减一步，低油，，无糖。

第二步氧运动。

你一边吃高热量的食物，一边锻炼身体，最多让你比以前健壮点，减肥是不可能的。

很多练健美的，基本都是无油，无盐，无糖的。

水煮蔬菜，水煮鸡胸肉，白煮鸡蛋，脱脂牛奶，他们吃这些。炸鸡腿？吃碗炒面都有犯罪感了，吃油炸类食品，直接够枪毙了。

不控制住嘴巴，除非有高强度激烈运动，不然一样会越来越胖。