-下面是更多关于步行十分钟消耗热量?的问答
每天晚上快步行走五十分钟能消耗多少热量
快会有1000大卡左右在春意初露的里，快步行身法是个不选择。对于平常缺少的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗5000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。提示：准备衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走50分钟。健身跟养生有什么区别？
搂住你好！我的回答：当然有区别了，就这么说吧，养生静，是循序渐进，慢慢调理那种。健身是动，激烈壮怀，朝气蓬勃那种。你能明白我说的意思么。养生和减肥可以同时进行吗？
养生减肥法是可以同时进行的，这时给介绍一本书，《养生减肥法》是由张慧敏编写，中国协和医科大学出版出版的一本书籍。里面介绍了四元养生减肥法，你可以去了解一下。讲述如何通养生来减肥。希望这些能帮到你吴昕的懒人瘦身法，她是如何健身养生一手抓的？
吴昕不仅经常去健身馆健身运动，而且每天晚上还注意泡脚养生，口服养生药品养生。关于健身和养生
若肤好，粥里放红枣若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾，煮粥放板栗。 心虚足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。果蔬疗效：生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红保健和健身的区别
保健的主要手段是吃保健品，健身的主要手段是运动
