看做什么食，也不能保证不会胖，说空气炸锅来的食物更加健康。的是生活的空气炸锅，像炸鸡这类的食物，传统做法就是大油锅里炸，但是用它做是不放油的。反正有了这个空气炸锅之后做饭确实很省油，并且明显感觉自己身体会更轻盈，应该是没那么油腻的原因，对我来说这就是个减脂炸锅，建议你可以入手一个，至少也比吃热量高的食物好呀。
-下面是更多关于空气炸锅食品热量表?的问答
空气炸锅做出来的食物，吃了会不会胖？
要看事物本身和你的食用量，空气咋过本身是绿色低碳的，取代了油炸，烤箱，微波炉的功能。肯定是比其他方法做出的健康。空气炸锅做的食物吃了就不胖么?
只是热量少了点而已吧 吃多一样胖空气炸锅做出来的食物吃了上火吗？
说明不上火，但终究是些水烘干了的东西，吃多了肯定不太好。 本回答被网友采纳空气炸锅炸的食物吃了会上火吗？
说明不上火，究是些水烘干了西，吃多定不太好。空气”烹出品的确脂肪含量会更低，但它加热温度超过120℃，也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。烤得越焦黄zhidao，含量就越高。热的原理大致相当于烤。所以，偶尔吃可以，因为它非油炸就经常吃、大量吃仍是不可取的。反正最近看电视报道空气炸锅有致癌空气炸锅烹饪的食物上火吗？
用久哥空气炸锅炸制食品不用放一滴油，不用担心上火的问题，因此要比传统油炸的更健康美味不油腻空气炸锅炸出来的食物健康吗？
空气炸锅能做哪些食物
空气炸锅能肉串烧
主料：鸡、红甜椒适洋葱适量、椒适量
调料：量、蜂蜜适量、酱油适量、蚝油适量、红椒粉适量、蛋清适量、淀粉适量、植物油适量、黑胡椒适量
做法步骤：
1、首先需要适量鸡胸肉切方块，放入适量蛋清、适量玉米淀粉、适量蚝油、适量酱油、适量红椒粉、适量蜂蜜、适量盐、和适量胡椒粉，搅拌混合均匀，腌制半小时左右。
2、然后将适量红甜椒、适量绿甜椒、适量洋葱切方块，放入适量盐、适量黑胡椒、适量植物油，混合搅拌均匀。
3、空气炸锅烤盘上涂一层适量的植物油。
4、空气炸锅提前预热5分钟。腌制好的鸡胸肉，和红、绿甜椒、洋葱间隔着串起来。
5、放入预热好的烤箱内，烤12分钟左右。
6、成品如图
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