饱腹感强低热量的食玉米，燕麦，苹果，等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富粉的，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
-下面是更多关于低热量饱腹感食物?的问答
请问有什么东西是又可以有效增强饱腹感但是又低热量的呢？
黄瓜，可凉拌，或豆瓣酱的方法吃，属热量的东西，去的热量小于需要耗费的热量。白菜，洗净，凉拌，负热量食品。豆腐，水煮过以后，凉拌。木耳，水煮过后，凉拌。炒米，生米炒过以后，煮饭，热量非常低。胡萝卜，生吃就非常好吃。基本上所有的蔬菜这么吃都可以，都很好吃，做上一大盆，放在冰箱里，饿了就拿出来解馋好了。可以大量的喝绿茶，很饱肚。水果不建议大量吃，含糖量很高，虽然是果糖，会很快消耗掉，但是毕竟是糖，什么食物低热量又有很强的饱腹感？
什么食物热量低又有饱腹感？
低热量饱腹感又强的食物有哪些？
魔芋粉饱腹感强热量低的食物有哪些 这10种千万不能错过
饱腹低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等粗粮，蔬菜含淀粉，含质少的食物可以增腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
最近想要减肥，有什么食物，既能够产生饱腹感，又不会增加太多热量呢？
想要减肥鸡蛋是首选，既能增加饱腹感，同时热量也不会太多，但是鸡蛋一定要放在早上吃。最近在减肥，请问有什么热量比较低还能有饱腹感的食物。
饱腹感强量的食物有麦，苹果，等。吃粗粮，蔬菜等，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
什么食物低热量又饱腹？
什么食物热量低又有饱腹感？
