瓜子量(以100克可食部)是606大卡(2535千焦)。 每100子的热量约国营养学会的成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。 -下面是更多关于50克瓜子的热量?的问答
瓜子热量多少
热量比较高，这不是最关键的，少吃的原因是因为重金属超标啊。还有，多数是转基因的。 本回答被提问者和网友采纳一粒瓜子的热量是多少？_
吃瓜子会长胖吗？瓜子的热量怎么样?
吃瓜子会不会发胖啊?热量很高吗?
吃瓜子会不会发胖不知道，但是热量高、油性大是真的一颗瓜子等于一碗饭的热量 是真的吗
不的。每100克花(去皮)含589千量，每100克瓜(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
扩展资料
瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。
海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
参考资料：百度百科-瓜子
本回答被网友采纳瓜子的热量是多少,每天不吃饭壳瓜子能减肥吗?
瓜热597千卡，不能减肥，这是一热物：
吃100g瓜子量就相吃掉1200g苹果的热量，所以瓜子虽小，热量可不低哦。
不能减肥，可以增加火气，吃多了会牙齿出血口腔内模脱落喉咙干痛。
要想减肥还得靠健康生活方式，通过控制高热量食物的摄入和锻炼来完成。
一碗饭和一百克瓜子的热量哪个高
瓜子
