必须肯是 你是自制还是买现？
全麦面包和全麦馒 自制的话 餐应该科说 是回锅 面包是散失水分 馒头是增加水分 至于营养么 差不多 第三个选项是米饭 还有过多的淀粉 长小肥肉肉红薯呢 富含淀粉 糖分 紫薯呢 含有花青素和另外的一种微量元素 至于那些乱七八糟营养啊 抗各种病啊 信就有 不信就没有 请依据个人口味选择添加 -下面是更多关于全麦面包跟红薯哪个热量大?的问答
全麦面包和全麦馒头和米饭哪个做早饭好？那红薯和紫薯呢？为什么？
全麦面包。紫薯。早饭要吃的稍微好一点相比起来这两个比较有营养。全麦馒头和全麦面包和米饭还有紫薯和红薯，做早餐，哪个更有利于减肥？配牛奶和鸡蛋
建议你每天，只吃一个苹果，然后疯狂的跳舞，每星期给自己定一个明确的目标，比如说这星期能瘦到，穿上瘦点的裤子。这才是减肥。女人胖就胖吧，只要你的男人爱你。全麦面包，全麦馒头，米饭，红薯，紫薯，那种热量低？还有哪个更适合做早餐？
一个馒头加稀粥 精神一上午 本回答被网友采纳全麦面包和米饭，哪个作为主食不容易发胖？
全麦面包加酸奶薯类和全麦面包/馒头，哪个淀粉含量高呢？
薯类应该含淀粉多全麦面包和全麦馒头哪一个更好？？
那当然是馒头拉减肥也要配合运动哦 加油~~全麦面包和全麦做的馒头哪个热量更低一点？
如我选择，我会选头，虽说面包吃起来很香，西洋味道，但是头一个绝对低卡路里的食品，他容易让你饱腹感，而且，不会动不动就有饿的念头，这样，你自然就不会去吃些另食抗时间了，吃面包虽说当时饱了，可是，过会，你就在不知不觉中，吃了过量的高热量和卡路里，我想你应该试过了吧 本回答被网友采纳
