一物脂肪。包括、肉块、奶鱼油黄。
花生油、豆油、菜籽油拉植物油可以增加血液中的甘油三脂，但这是非常危险的。 花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。 细粮。这就是小麦、大米和糯米。 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。 蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。 -下面是更多关于菜的热量高吗?的问答
什么样的蔬菜含热量高
貌似安意如的《美人何处》中曾经出现过，许多博客里也有类似的文章~看看~什么蔬菜含热量低啊？
番茄100g 19卡 蕃茄 1个 135g 25卡 海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道） 生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉） 冬瓜 100g 40卡什么蔬菜含热量低
越瘦的食物 许多身胖或担心发人，总认为吃蔬菜不会发胖，因蔬菜往往不加选择、不加控食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢? 黄瓜 黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。 绿豆芽 含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的读者不妨一试。 本回答被网友采纳蔬菜热量高吗
菠热量(每100克)24(大卡)蘑菇的热量是(每100克)20(大卡)青菜的热量是(每100克)40（大卡）菠酸含量较高，一次食宜过多，还是蘑菇的热量最低了但是天天吃一样的很难坚持菠菜不要天天吃换着吃对身体也好可以青菜炒蘑菇但是要减肥的话最好吃的时候用开水把油涮一下虽然麻烦但是效果好黄瓜最好拉100G只有15大卡和哪个菜都不冲突的加油！！我也在减肥现在过午不食~一起加油哦！哪种蔬菜含热量最低
有些蔬菜，比如：藕、芋头、山药，也就是小康康以前介绍过的主食蔬菜，它们的膳食纤维含量也很高，可同时，碳水化合物含量也不低，如果靠多吃主食蔬菜来抗饿的话，的确能获得饱腹感，不过肥也不容易减下去了。什么蔬菜含脂肪最高
含脂肪的植物很多哇，玉米，大豆，芝麻，都含脂肪很高。
