今您做一道好吃又好看，还能瘦身的茄丝
打开百度APP，查看更多高片如果宝妈你正想减肥，又管不住嘴，这道美味小零食正合适，热量低，不怕长肉，还能补充营养，增强体质准备食材：鸡胸肉，姜片，食盐，料酒，番茄酱步骤一鸡胸肉放入开水中煮熟，放入料酒，姜片去腥，在开水中加入少许盐，约十五分钟即可步骤二鸡胸肉煮熟后捞出，将鸡胸肉撕成鸡丝，步骤三鸡丝装入盘中，加入番茄酱，黑胡椒，搅拌均匀步骤四放入烤盘中，把鸡丝分散开，放入烤箱中，上下火200度烤十五分钟即可一道好吃又好看，常吃还能减脂瘦身的茄香鸡丝就做好了，鸡肉是高蛋白，低脂肪的食物，如果你正好想减肥，想吃零食，可以尝试做这道美食，再也不用担心长肉了，可以放心大胆的吃，孩子也非常喜欢吃，看着有食欲，是一道健康美味的小零食，快来做着试试吧 -下面是更多关于烤鸡胸热量高吗?的问答
鸡胸肉蒸着吃和烤着吃能量一样吗
鸡胸肉蒸着吃和烤着吃能量一样一般鸡胸肉的热量是不是最低？
100克胸肉拥有133大热量，是整鸡中热脂肪含量最，可以说在肉类中比较低的了。番茄炒鸡胸肉的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)，单位热量较低。
拓展：
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
同时鸡肉有益五脏，肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。
本回答被网友采纳减肥一顿吃多少鸡胸肉
建议350~480千间比较好，午餐则多点，可以在500~630千卡。（上面这个是比较的热量摄入建如果你想通过控制饮食减肥，就比建议的最少热量少100千卡可以了，不要每次热量都很少，在摄入能量过少时候，身体会受不住的。）一般鸡胸肉100克的热量为133 大卡，如果你是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。如果是煎鸡胸那热量稍微高一点，194 大卡100克。如果你吃半斤煎鸡胸，热量就有485大卡了，所以午餐可以吃多点，但是晚餐还是减少重量，或者吃水煮的可以。煎鸡胸肉加烧烤调料热量高嘛？
吃什么都会增加一点热量的。所以这个也会增加吧。一般鸡胸肉的热量是不是最低？
鸡胸肉的热量为133kcal/100g，牛肉的热量为125kcal/100g，猪肉（肥瘦）的热量为395kcal/100g。鸡胸肉相比猪肉热量会低很多，但是和牛肉差不多。是畜禽肉中能量还算低的一种肉。
