每分120—140次的跳绳速度，一个小时就可掉600—1000卡的热跳绳2000个则会167-300卡的热量。
【跳绳】是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美与协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可；此外，跳绳所需的场地也不大，无需租借特别场地，参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 -下面是更多关于跳绳个消耗热量?的问答
跳绳两千个消耗多少热量
跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟（大约1000个）大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。 本回答被提问者和网友采纳跳绳1000个可以消耗多少卡路里
我就很胖，试过4个天跳一个小时子，结果20斤，全身都瘦了前穿不下的裤可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾，鱼，牛肉等），还每天睡前做50个仰卧起坐。 跳绳是全身减肥,而且运动减肥一般都要在30分钟以上才会开始有效果,每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类，所以我建议是1个小时,我但是跳绳是跳到累休息,但是一定要规定自己跳的个数,我给自己规定每天一定要跳完3500个,免的自己总是休息,然后休息的时候也不要坐下来,避免屁股大,我都是趴在沙发上的。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡。跳绳3000下消耗多少热量
3000下，换下，一秒一个也需要50分连续跳50分钟可以换算为以9KM/H的速度跑步。一般来说正常人慢跑的在7KM/H左右，其中不计入休息时间，走路消耗的热量是一万步1400千卡左右，但是速度大约是4KM/h。也就是说跳绳3000下消耗的热量大约为3500千卡左右 本回答被网友采纳请问跳绳十分钟2000个消耗多少热量
跳绳 一小时大概是660卡跳绳十分钟2000个的话应该消耗110.83卡如果你是想减肥的话，10分钟是不够的，一般有氧运动在30分钟以后才能达到减脂的效果，30分钟以前减掉的都是身体的水分。 追问我早上跳10分钟 下午10分钟 晚上10分钟可以吗追答早晚十分钟的话，请配合一些其他的运动一起，要不能效果不明显。饮食上也要多加注意。请问你是什么血型，如果你和我是一样的A型血的话，请尽量多吃蔬果类食物，因为A型血的人胃酸过少，吃多了脂肪类食物，不易消化，不进行运动会很容易转化为脂肪。本回答被网友采纳每天跳2000个绳消耗多少热量
每天跳2000次，算一分钟保持中等速度80个，那么就得跳25分钟，如果中途有失误或者速度下降，那么大概就是30分钟。 如果按这个速度三十分钟的跳绳得消耗掉大概234千卡的热量。每天跳绳2000下能消耗多少卡路里
跳绳1000下能消耗105卡。计算公式如下一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里能，即每分钟21卡路里。1000下大约需要5分钟，因此，跳绳1000下大概能消耗105卡路里。以上是纯公式计算，实际中可能会比这数值大，涉及到其它损耗的。跳绳一千个能消耗多少热量？
跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快
