差不 可以200卡路里吧
转呼很可以瘦小肚腩的 不过这个东西就是要坚 每天半个小时 可能有点你分两次 先转半小时 休息一会儿后 再转个十来分钟就好些了 还有 呼啦圈 我个人感觉是个瘦局部的运动 不过为了要理想效果 最好是少吃点哦 呵呵 饮食业很重要-下面是更多关于呼啦圈 热量?的问答
转半小时呼啦圈可以消耗多少卡路里
腰。四五天但是肉都会跑到腹部这里。。。- -很残忍。。所以要配合仰卧起坐。因为呼啦圈不是中强度的运动。没分钟心率不高~所以减不了多少卡路里。做呼啦圈20分钟可以消耗多少卡路里?
看你的体重多少了，5大卡乘以你的体重，就是你消耗的热量了， 20分钟太少了，至少要30分以上，30分钟以后脂肪才开始运动，才有效果谁知道晃半小时呼啦圈能消耗多少热量？
你好，摇呼啦圈是可以减肥的。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。转半小时呼啦圈消耗多少卡路里
用计步心率表测量卡路里比较准确转呼啦圈是不是在消耗卡路里？转一个小时能消耗多少？
转呼啦圈不到消耗的地步。没办肥，只能日常助项目进行练习。
圈属于花较大的力气进行短暂的剧烈运动，无氧运动，除了换来肌肉的酸痛，并不能达到减肥的效果。只有持续不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量。想达到减肥的目的，建议每周进行有氧运动3次，如跑步、有氧操，每次至少40分钟，心跳达每分钟130次。
扩展资料
由于转呼啦圈需要大幅度地活动腰部，因此运动量一定要控制好。之前在南京就曾发生因转呼啦圈过度而伤及内脏的例子。人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，腹腔脏器的位置非常容易改变。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但也有可能因为大范围的转身运动引起损伤。
参考资料 中新网 呼啦圈健身适可而止 或致腹腔内脏器移位
本回答被网友采纳转呼啦圈每半小时消耗热量多少卡
别多转小心瘦了腰的同时腰会变宽屁股会变大每天最好不超过50圈祝你成功
