蒸黑米饭的热量?

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白米饭热量高还是黑米饭热量高

白米热量100克391，热量100克333大卡

至于你讲吃那较好那要看吃的体状况怎么样，如果是平常爱吃那个都可以，如果是体力劳动比较大那么还是吃白米好一点，热量值高提供的能量就会多一点。