如果是外面的炒饭，油很多而且炒饭里面的米饭很，即使不油油的，实际上也得放了不少油的，自己在家炒饭可以控制用油的量，不过炒饭，很费饭。一碗炒饭至少需要普通蒸米饭两碗的量。一碗蛋炒饭综上所述，热量得650大卡
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一碗蛋炒饭的热量是多少
主要材料：1碗，1只，3茶匙油。就这样的标本炒出来的蛋炒饭，已450卡路里。由此可以看出饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃炒饭热量更高，至少油得多出来一倍，热量600-700大卡。 本回答被网友采纳一碗炒饭热量多少 求最准确数据
热量是：172 大卡（100主料：米饭 鸡蛋辅料豉 料酒 葱 蒜 花椒 老抽 花生 食盐 冰糖 百合 枸杞1.食材：米饭、鸡蛋（已打入碗中）、香葱2.在鸡蛋中加1汤勺料酒。3.打成蛋液。4.在锅中加3汤勺油烧热，下入蛋液翻炒成块。5.接着，合入米饭，加2汤勺生抽。6.翻炒翻炒。7.然后，搁入香葱炒匀，即可。 本回答被网友采纳一碗鸡蛋炒饭有多少热量?
主要材料：白1碗蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒的蛋炒饭，已有450卡路里。我以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。一份蛋炒饭的热量多少
蛋炒是不是很的。但是我一个营养师朋友我说，买的时候，尤其是装的食一定要看下营养成分表。自己需要补充什么都要看好的。这里尤其要提醒的是，想减肥的人，看的时候一定要注意糖分的含量，尤其是买饮料的时候，白开水真的是最好的饮料。后边那个百分之几的意思是，一天需要补充的能量你把这个吃完或者是喝完就已经补充了多少了。这个不光是对减肥还是健康都是有好处的。现在的人们生活节奏太快，这些方面不注意的话会把革命的本钱丢掉的。一碗蛋炒饭的热量
热量：312 大卡（每227.0克）因为油脂比较多，不建议减肥时吃饭店里的一碗蛋炒饭有几两？热量是多少？
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