吃每次约10个为宜。中医板栗能补脾健胃、补筋、止血。对肾虚有良好疗效又称之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。饭后吃易发胖，最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。按理说板栗是解饿的食物，如果说吃了半斤感觉饿了，肯定是之前就已经饿坏了，一下子吃板栗这种甜香的食物就调动起胃口，让胃增加了胃酸释放，让人觉得饿了需要吃更多的食物。
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昨晚吃了很多板栗，今天早上肚子就开始断断续续的痛，但没有拉肚子，就觉得肚子胀气，怎么办？
你是不是一下子吃的太多了，不管什么样的东西，一次性吃的太多的话，有时候胃会受不了的呀，有点胀气呀，接你喝点水吧，然后上点厕所就好了 本回答被网友采纳晚上吃了半斤板栗后胸口就很难受是什么缘故
那是胀气，明明已经吃的很饱了，可为什么还是会感觉饿
1、低血人们都以为饥饿感是胃里空了，所以就会觉得饿，其实饥饿感是人体大脑的中枢神经产生的一种感觉，一旦人体血糖降低，大脑就会发出信号，产生饥饿感，促使人们进食来提升血糖。
2、肝脏功能出现异常，低血糖导致你的肝脏没有办法做出正确的生理反应，通过分解肝糖原来维持身体的活动能量。
3、低血糖不仅会影响肝脏还会影响人体的消化系统，当人体的消化器官例如小肠和胃不能正常工作时，人体对于是实物的吸收水平就会下降，影响食欲。
4、心理作用，在看到了某种食物时，突然就感觉饿了，其实这是一种食欲旺盛的表现；明明吃得很饱，可当看到自己喜欢的食物时，还是可以再吃一些，这时的饥饿感是心理作用造成的。
5、肾功能不好。食物中的营养必须通过肾脏过滤，如果肾脏出现问题，营养物质就不能正常进入血液。导致身体一直处于营养不良状态，外部表现饥饿。
低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
以下行为会增加你的饥饿感：
1.喝太多碳酸饮料，这是一种能够抑制食欲的激素。
2.常吃罐头食品。许多罐头食品的容器含有双酚A，这种化学物质干扰内分泌，使食欲大增。
3.经常喝酒。酒精会欺骗大脑，让你觉得饿。
4.压力大。当忧虑使你感到沮丧，身体就会释放出皮质醇，勾起你对含糖、油腻或咸味食物的渴望。
5.看食物图片。社交媒体上的食物照片会引起“视觉饥饿感”。
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本回答被网友采纳为什么我吃板栗吃多了会拉肚子
那就是你的胃口不好了。为什么经常会感到肚子饿？？
我有时候也会有这样的感觉,主要是心里很空虚,人心里空虚的时候就会经常感觉饿...当然了，这个不是很经常的就是.假如你是经常发生这种事,看样子得找青一虫的方法做了,他的比较专业;)
