米热量太大.减肥还是选择吧:
为旋花科植物，又叫、、山芋等。据研究测定，每番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 -下面是更多关于米饭红薯热量?的问答
米饭还是番薯的热量高，减肥哪个好
番薯还推荐一种煮法,就是拿煮糖水...当然如果是减肥的话应该放少量的糖才行了..番薯效果好呀,不过我不敢多吃...米饭还是番薯的热量高 减肥哪个好
减肥番薯好红薯和米饭哪个容易胖
相对而言大淀粉要比红含有的淀粉动物含量高，所以同等质量下大米的热量要比红薯来，吃同等质量的红薯和米饭，吃米饭比较容易胖，想要减肥还可以用五谷杂粮来代替米饭当主食，如燕麦、红豆等，他们所含的热量都比大米要低。米饭和地瓜哪个热量高
米饭红薯和大米那个热量大些
大米的热量表（每100热量（千卡）346蛋白质（克）7.4（克）0.8碳水化合物（克）77.9纤克）0.7维生素B1（毫克）0.11维生素B2（毫克）0.05烟酸（毫克）1.9叶酸（微克）3.8维生素E（毫克）0.46钙（毫克）13磷（毫克）110钾（毫克）103钠（毫克）3.8镁（毫克）34铁（毫克）2.3锌（毫克）1.7硒（微克）2.23铜（毫克）0.3锰（毫克）1.29红薯的热量表（每100克）热量（千卡）119钙（毫克）23磷（毫克）121钾（毫克）97钠（毫克）2.4铁（毫克）1.1锌（毫克）1.45硒（微克）2.5铜（毫克）0.19锰（毫克）1.36红薯的基本介绍记得采纳哦 亲 本回答被网友采纳是吃红薯粉的热量高还是吃大米的热量高
每100克红薯粉热量约为336大卡每100克大米所含热量约为346大卡 如果你是因为想减肥去比较这些的话没必要，建议量熟米。因为米饭的热量每100克里只有116卡，是所有主食中最低的。平常的食物中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等 河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等而且你要记住一点，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。千万别低于这个标准，容易对身体不好哦。 本回答被网友采纳
