-下面是更多关于高抬腿240个能消耗多少热量?的问答
每天做200个俯卧撑和仰卧起坐，然后高抬腿，在1000个跳绳，这样可以消耗1000卡热量吗？
能减多少知道，但肯定的是你这种方法是在靠运动减肥，如果你以怎么运动的话然增加大负荷的运动量会伤身体的。 一日三餐要注意营养，做到荤素搭配，多吃些蔬菜、豆制品和谷类，两天一小荤，五天一大荤，平时不喝奶茶，不吃任何膨化食品（包括方便面等含防腐剂的食品），不喝任何饮料，渴的时候只喝白开水（夏天喝淡淡的盐开水），不吃路边的烧烤、大排挡，每天尽量在家吃饭。 建议你每天早上吃九成饱，中午吃七成饱，晚上吃五成饱，下午3点左右吃一个水果，晚上睡前喝一杯牛奶，每天早上起来慢跑1-2小时，晚饭后散步1小时，仰卧起坐50个，平时能走就不要骑车，能骑车就不要坐车，能站着就不要坐着，尽量少做在电视、电脑前，没事多做些家务（其实拖地、洗衣服、打扫房间等都是一种运动）。 个人认为减肥还是慢点儿比较好，一个月能减5斤就行了，如果一下减掉太多的话，很容易反弹，而且对身体健康也不好。我每天做2000个跳绳，200个俯卧撑和仰卧起坐，50个高抬腿，可以减体重吗？饮食要怎么办？
球呀，每天打一个小NBA里打球的人腿都瘦多跳跳，小腿自然就瘦注意打的时候积，多跑动。而且打篮球有助长高。你说的2000个跳绳什么的，真的做了肯定能减体重，但是压力大了些，还是打球好，既开心又锻炼了身体。饮食上就是注意，除了3餐不要吃零食，夏天冷饮也少吃点。我每天做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跳绳1000次这样的运动量大不大？
每天早上跑步一公到达目的地立下做60个俯卧撑三或两组做，仰卧起坐100个，如边有或单杠更好，可以撑一撑，然后找个有30节以上的台阶，用脚尖轻点台阶，加高抬腿，一直跑上去，来回5次，然后就可以回家了，刚开始二头肌，腹肌，还有虎头可能会有一些疼，正常，但是绝对不能停！每天做200个俯卧撑，200个仰卧起坐，哑铃1000个，三个月后会是肌肉男吗?
别把身体搞垮了，可以循序渐进来， 追问我是分开来做的啦，哪有人一下子能做这么多追答是呀，就是让你根据自己打身体状况循序渐进的来，坚持才最重要追问嗯，谢谢我想减体重，我每天跳绳5000个，俯卧撑和仰卧起坐都做200个，跳绳后高抬腿50个
如果你只是想减的话 在控制饮基础上 每天晚上坚持一散步 一个月就多了 如果有条件的话可以去健身房 在跑步机上 用坡度4开始 用速度6 走速度8跑 一圈四百米 走二百 跑二百 以后根据情况慢慢加 每天坚持四十分钟以上 不要超过一个小时 这样可以很好的达到减重目的 如果想锻炼肌肉的话 每天也要坚持差不多二十分钟的慢跑 热热身 防止受伤 练肌肉最好的办法就是 做器材 再加上蛋白质粉 不过如果你一开始就练肌肉的话 可能减重速度不会很快 并且刚开始体重可能还会上升（肌肉比肥肉重） 不过一段时间之后 体重会下降 当你停止锻炼时体重也会再降一点 线条也会变得很好 如果不想要肌肉 只要停止锻炼 肌肉自然就会慢慢减少 不过需要注意的是运动时必须带补充水分 做器材最好有专业人员指导 防止受伤 具体方法你可以参考一下《健与美》这本杂志每天1000个跳绳 100个仰卧起坐 100个俯卧撑,脸部能瘦下来么?
一般效果不会很明显，因为你针对的不是脸部的运动每天1000个跳绳，100个俯卧撑再加多少个仰卧起坐可以练出腹肌，得多久？
分时间段练习,不可一次完成.一天3个小时;一次一个小时.一次,80仰卧,60俯卧撑.跳绳是腿部肌肉.7天就会显示,1月就会显形...根据你的坚持而定.
