甜瓜的和减肥功效别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）
热量：26 大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：水果，瓜果类来源：薄荷核心食物库添加照片介绍：甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。适用人群：一般人群均可食用1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。营养价值：1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。食用效果：甜瓜味甘，性寒，无毒；有清热，润肺，利尿的功效；应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。 -下面是更多关于甜瓜的热量高吗?的问答
甜瓜的热量?如果晚上不吃饭了,吃个甜瓜可以吗?正在减肥
水果可以多吃点，没有问题的，甜瓜有利于减肥。别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：26 大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：水果，瓜果类甜瓜的热量?如果晚上不吃饭了,吃个甜瓜可以吗?正在减肥
甜瓜的热量和减肥功效：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：26大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：水果，瓜果类来源：薄荷核心食物库添加照片介绍：甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。适用人群：一般人群均可食用1.夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；2.出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。营养价值：1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。食用效果：甜瓜味甘，性寒，无毒；有清热，润肺，利尿的功效；应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。香瓜的热量有多高 吃香瓜能减肥不
的有多？吃香瓜是否还能减肥呢？香瓜的热量值在这里家说一下。 香瓜食来的益处1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦； 香瓜食用起来的益处2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养； 香瓜食用起来的益处3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤； 香瓜食用起来的益处4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用； 香瓜食用起来的益处5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。 香瓜自身含有多少热量呢？热量：26 大卡（100克可食部分） 可以对香瓜进行一下评价：哈密瓜虽甜，糖分含量并不高，是减肥期间适宜食用的水果。 香瓜的热量倒也不是很高，它只不过有一些甜味，但是含糖量不是很高，减肥的时候吃一些香瓜具有一定的促进作用，因此，可以作为减肥佳品。香瓜的热量是多少，吃多了会发胖吗
，减肥时可以多吃的瓜虽然吃甜度很高，香瓜的热实上并不会太高，香瓜甚至可以与鸡胸肉媲美，其低糖高蛋白质的特点，尤其适合那些运动量不足的，香瓜当中含有多种维生素以及碳水化合物、矿物质等，能够为人体提高足够的能量与营养元素。
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吃甜瓜能减肥吗
的 吃甜瓜 不能减肥 的 ， 因为 是 有糖分 热量高。 容易发胖。
肥 最根方法还 饮食下手。 。所谓胖从口入。
饮食要 以清淡 低热量 为主 。多注意不要吃太油腻的食物，甜品，巧克力等高热量的零食。有空的话也可 适当做下运动 有助于消耗热量 达到减肥效果。
保持睡眠充足，养成良好习惯，心情美丽。
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追问
谢了苹果和香瓜那个更有利于减肥?
只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤——这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 本回答被网友采纳
