早上吃一个蜜枣粽子，一个紫薯，可能会长胖，首先蜜棕粽子，他又是甜食，它所含含量的蛋白质是非常高的，同样红薯也是甜食，吃多了容易长胖 追问
紫薯不甜-
下面是更多关于蜜枣粽热量?的问答
早上吃一个蜜枣粽子.一个紫薯，会胖吗？
不会的，油脂不多早上一个蜜枣粽子再加一个紫薯，然后锻炼两个小时会胖吗？
正常情况下 ，应该不会吧，这属于劳逸结合，互补吃一个蜜枣粽子会胖吗
俗话说一口气吃不成个胖子放心啦不会的但是如果你每晚都这样的话肯定是要发胖的呵呵。。。早上吃红薯或紫薯会胖吗
红薯和紫薯属于饱腹感很强但是热量较低的食物，并且含有一定糖分，早上是可以吃的，不会发胖。早上吃鸡蛋加黄瓜有助于减肥哦。早餐吃2个粽子会发胖吗？
这个是不会胖的，如果是晚上吃的话建议不要，因为是糯米会有胀气的现象，还有就是很难消化，一次不要吃那么多吃紫薯会发胖吗
中医认为紫薯中无任何脂肪元素，因此食用紫薯根本不会发这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖，还可起到减肥的作用。
紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质，这些物质都是我们身体非常需要的，可以帮助我们患者疲劳和压力的发生，事实上，紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一，所以热量并不是太高。
只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。
拓展资料：
营养价值：紫薯具有较高的营养价值，含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质和花青素等营养成分，其中紫薯所富含的维生素A能够视力和皮肤黏膜上皮细胞，维生素C则能够防治坏血病。另外，紫薯中的硒元素还具有抗癌的作用，因此食用紫薯不仅能够补充大量人体所需的营养，还能够给身体带来更多的益处。
食用须知：紫薯虽然营养又美味，一般人食用对身体都十分有益，但是也有一部分人食用紫薯反而还可能引起身体不适。例如湿阻脾胃、气滞食积者的人就不适宜食用紫薯，其原因就在于紫薯中含有氧化酶，食用后在体内容易产气，会导致出现腹胀、呃逆、放屁等症状，湿阻脾胃、气滞食积者的人如果食用就可能会加重病症，对身体不利。
本回答被网友采纳紫薯吃多会发胖吗？
中医认薯中无脂肪元素，因此紫薯根本不会发胖，这是由于紫的物质能够阻止糖分转脂肪。因此食用紫薯不仅不胖，还可起到减肥的作用。 紫薯不仅外表讨人喜爱，更重要的是紫薯营养非常丰富，紫薯不仅吃了不发胖，而且还能排毒，抗癌护肝呐，再者我们的紫薯产品为富硒食品，并不是所有紫薯都富硒哦。硒是人体很重要的元素，能有效调节新陈代谢，健康的新陈代谢才能健康的减肥。 紫薯的热量中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质，可以帮助人体缓解疲劳以及压力。 事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。望采纳 谢谢 本回答被网友采纳
