走路，90分钟 101卡跳绳 2000300多卡摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大热量。 以45公斤的为例，一个小约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量 你可以根据你的体重自己计算不知道你多重...... 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 7000卡等于一公斤 -下面是更多关于半小时呼啦圈消耗热量?的问答
跳绳1000下，呼啦圈半小时.走路45 分钟消耗多少热量
以下是各种运动所消耗的卡路里量，（单位为卡）：健身器械一小时：约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！减肥的朋友记住了，每消耗3000卡减一斤肉！各种运动所耗热量对照表 爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡跳绳1000下，呼啦圈半小时.走路45 分钟消耗多少热量
走路， 90分钟 101卡 跳 2000下 300多卡 摇呼啦圈每每小时可消5大卡量。 以45公斤的体重为一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量 你可以根据你的体重自己计算 不知道你多重...... 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 7000卡等于一公斤晚上不吃饭跳绳1000个然后转呼啦圈半个小时到40分钟能减肥吗?一个月能减多少？
可以 一般十斤没什么问题 看你个身体机早饭和午饭一定多食蔬菜和 淀粉类和肉类可少食但不可不食八点以后不吃任何东西 杜绝零食 跳绳的数量可以逐渐增加 呼啦圈不要摇太久 对内脏不好·· 减肥贵在坚持 和对自己有信心 祝你成功~ 本回答被提问者和网友采纳我每天跳40分钟健身操，转10分钟呼啦圈，或者跳绳1000下，转20分钟呼啦圈，这样能不能减肥？
肯定能减肥了，但是一定要坚持下去，如果不能做到每天都运动，一周也要运动2天到3天的时间！而且每次运动的时间一定要超过45分钟，这才是减脂！每天早上半小时呼啦圈下午半小时呼啦圈晚上跳绳一千个半小时呼啦圈早餐午餐适当控制饮食一个月能瘦几斤？
照这个方法减肥的情况下，最起码一个月能瘦15斤，不过刚开始不建议运动过量，先控制饮食，调整个一周左右外加运动，这样效果会更好！ 本回答被网友采纳每天跳绳1000个呼啦圈500一星期可以减肥多少斤
第一星期减能减一斤…… 追问？？？追答刚开始不容易，要坚持。每天1000次跳绳+转1000个呼啦圈能减肥吗？
女生160CM 106斤不胖 但是再轻一点好 你不要减量 正常 吃 运动方面 你慢跑 对身体好 而且对速体型 我觉得不错 你还可以做少量的 仰卧起坐 不用做太多 还有这是没事 适量的压压腿什么的 练练柔韧性 放心做一定量运动 女生做运动很难出肌肉的 多做运动 只会让身材更好
