吃多粽子的确容易发胖。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。
扩展资料：
想要吃粽子不发胖的方法：在现代的食品市场上，粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。
端午节的时候，如果你不想因为吃粽子而发胖的话，那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中，豆沙粽子的热量是最高的，所以说怕吃胖的话，端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。
相对来说，纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的，所以说，端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。粽子是相当难消化的一种食物，如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。
端午节的时候吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖的。
参考资料来源：人民网-吃粽子会长胖吗？教你健康吃粽子不长膘的方法
-下面是更多关于糯米粽子热量?的问答
吃粽子会胖吗
减肥期间建议不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
早上吃粽子会长胖吗 吃粽子会发胖的原因
不会吃粽子会胖吗 如何吃粽子不发胖?
这案是肯定的，怎粽子才胖。吃粽子不发胖的小建1、一定要少油盐、少糖等吃法，同时为了身体平衡，最好吃粽子的同时也能搭配青菜与水果等多纤维的食品，就可以避免掉不必要的肠胃道不适症状。2、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子。吃粽子会长胖吗？
减肥期间建议不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子会长胖吗 粽子怎么吃不会胖
一条粽子不会长胖晚上吃粽子会发胖吗？
会看是什么粽子如果是肉馅的,那肯定会的
