馒头含有比较多粉，许多人吃馒胖是必然的，但事非这样的等重量的馒头热量只有米一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路里，也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说，一顿最多只可以吃2个馒头 -下面是更多关于馒头热量多吗?的问答
吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么
“是经过发酵的，相对馒头的营养价值很而且容易被人体消吸收，但是馒属于低热量的减肥食品。因为每100克馒头含有的热量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状。吃馒头会胖吗？？求答案，求为什么
会胖馒头里面含淀粉。淀粉在被分解成糖人平时呼吸运动的能量就是糖原供给当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪，暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。馒头吃了会长胖吗？？求答案，求为什么！谢谢
暂且拿馒头饭对比吧，常见的每百克馒头的是221.00千卡，脂肪含1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！
这看怎么吃，你常常吃得又不怎么运动，那么间下会长胖的，毕竟含有较多的热量，不过你也不用担心吃一点馒头会长胖，如果吃一点馒头就长胖，谁还敢吃东西，一个人每天会消耗大量的能量，而吃东西就是为了维持身体正常运转和弥补消耗的能量，所以你不用过多担心，毕竟长胖也是一个长时间的过程请问馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么
一般情况下，和米饭比较起来对而言馒头比吃米饭发胖率要但是，只要你每天的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么
一般来说比米饭让人发胖的碳是会让人发胖的。道能量守恒定？你吃的少，消耗的多，自然就会瘦的。当然你要吃的健康。其实并不是肉类会使人发胖。碳水化合物吃多反尔会长胖。一个健康人只要三餐正常吃。少吃零食少喝奶茶。适当的运动怎么样都不会长胖的。馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！谢谢
馒头的热量和价量: 每百克馒头的热量是221.00千脂肪含量是1.10面发酵制成馒头易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
