1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144，需要健美操43.0分钟完。
奶是有牛奶植入乳适当温度演变而成。对比成分，牛奶中的乳糖在变成酸奶过程中40%变成了半乳糖。总体营养价值是一样的。根据每个人的适宜摄入量计算，不算高能量食物。通常1袋牛奶含：碳水化合物（糖）14克；蛋白质7克；脂肪5克；钙350毫克；128千卡热量。提示：牛奶变成酸奶就营养素来讲营养成分变化不大。 -下面是更多关于酸奶热量 牛奶?的问答
酸奶热量怎么样？喝多了会长胖吗？和牛奶比呢？
的热量不算太高，吸适量的喝是会加快新陈代谢的，于减肥，但是也不能喝的太多，那种100ml的酸奶每天3杯非常有助于减肥，个人认为牛奶早晨喝最好，因为牛奶相对来说脂肪含量较高，对于减肥的朋友，早餐一定要吃好！！酸牛奶喝多了会长胖吗？
酸奶呢食品加过程中不加糖，很难做来，所以他一定一点糖。那么酸奶呢，又种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
酸牛奶喝多了会发胖吗？
酸奶呢食品加工的中不加糖，很难做得，所以他一定会点糖。那么酸，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
喝酸奶和纯牛奶哪个容易长胖？
当然纯牛奶了，女性喝酸奶特身体特别好，又有美白的功效。喝不了牛奶，酸奶太甜热量又太高，早餐还可以喝什么营养又不发胖呢？
胖就胖，自然发展，想吃就吃身体好喝酸奶会胖吗？
经常喝纯牛奶自制的酸奶会长胖吗
一般是不会发胖的，酸奶能促使你的肠胃动力加强，也能促使排泄达到不让多余脂肪滞留的功效，不过要注意的是不能喝太多。谢谢。
