-下面是更多关于办公室一族一天摄入多少热量?的问答
亲，坐办公室的 一天下来消耗多少热量
每天的热量与体重身体程度有关，一般而言，如果以60公斤标重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量 女：[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。 公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca| 本回答被网友采纳坐办公室的人一天能消耗多少热量
有一个简单的算法：你的劳动强度系数0.9。性别系数男46，女40。理想体重数（身高-105）。三个数的乘积就是你的一天能量消耗。普通上班族……天天坐办公室……一天消耗多少热量？现在210斤，求减肥方法以及饮食方法注意事项等！
体重过了哦，饮食，早上尽量不要喝什么牛奶，豆浆，鸡蛋什么脂肪高的，少吃点，中午可以多吃些，不过也不宜多营养，晚上少吃最好，最容易发胖，若饿了吃些水果，没事多出去走走，干一些活，瘦的110~130斤工作一天一夜能消耗多少热量？
106卡路里求问在办公室坐一天会消耗大概多少卡路里
你的基础代谢率多少，消耗大致就是多少。正常人一天大概消耗多少大卡热量
