每天的摄取不超过一千卡，那几乎就象没吃一样。
以白糖计算，100糖热量是400千卡，如果一天只摄取不超过一千卡，相当于一天只吃0.25克白糖。以白米饭计算，1碗 (140g) 白米饭热量是210千卡，如果一天只摄取不超过一千卡，相当于一天只吃0.67克米饭，大约也就是几粒米的热量。成年人维持人体正常心跳、呼吸等的基础代谢热量大约就要1400千卡，每天只摄取不超过一千卡会很快饿死的。热量单位卡的定义为将1克水在1大气压下升高1摄氏度所需要的热量。计算能量摄入应该用千卡为单位，即大卡。 -下面是更多关于1000大卡的热量应该怎么吃?的问答
怎么吃每天的热量摄取不超过一千卡
正常人一天需要摄入18002000的热量，减肥的话建入1200到1500大卡的热量，不要低于1000大卡啊，低新陈代谢，对身体很不好，而且一旦恢复正常饮食，反弹会很快~身体是革命的本钱，不要拿健康开玩笑啊，要科学减肥哦~祝你有个好身材！每天不能超过1千大卡（食物热量），是什么概念啊？
每天不超1千大卡？你在减肥吗？如果每天都不超过1千大卡，长期下去，心脏会出哦。不过，如果为了，短期达到减肥目的，应该还是可以的。每天不超过1千大卡，就是说，你在24小时之内吃下去的所有的米面油盐的热量总和不能超过1000大卡，日常食物的热量在网上都能查到，所以，有很多热量减肥派的MM，就严格计算她们每天的摄入，然后计算每天的消耗，我看到，有人已经在上面写了消耗的计算方法，我就不重复了。摄入-消耗=热量差（减肥期间肯定要负值）有看到MM写过，1KG肥油=7700大卡，同理可证，热量差的总值达到-7700大卡时，你基本可以肯定自己减掉1KG体重喽。是不是一天只要热量不超过一千二百卡就可以?即使偶尔吃些怪味胡豆等零食?
基本上是的，如果在减肥，1200卡以下最好，偶尔吃零食也可以的拉。。不要太苛刻自己拉。。不然到最后可能会导致暴饮暴食的～～～平时多吃蔬菜水果拉～～～多喝水！最重要的是要有适量的运动！怎么吃一天热量能控制在800大卡
热量： 1大卡 = 1000卡=4.186，一个正每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。给你两张图作参考，一张基本热量就算图，一张食物基本热量图。
你可以根据自己的热量需求来进行搭配。
一天摄入多卡路里才不会发胖，摄入多少才能瘦
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
