如果测试热量消耗的方是基于心率，那么高温瑜其瑜伽课程可能排在，因为能够燃烧最多的热量。通常，练习瑜伽可以帮你在一小时内燃烧约100至450卡路里，具体要取决于瑜伽风格、体式和习练的人。不同的瑜伽流派，燃烧多少卡路里各不相同。
-下面是更多关于一个小时的瑜伽的热量?的问答
练瑜伽1小时消耗多少卡路里
消耗多少卡路里适合体质有关系的，只要坚持每天1个小时也可以试试高空瑜伽或者高温瑜伽对减淝塑形有更多帮助平时也要改变饮食习惯，晚餐清淡，早餐营养不要熬夜，学学{瑾红廋身笔记}有很大帮助各种瑜伽的区别以及练习一小时消耗热量的差异
你说的瑜实只是两种，细一点的话是，球瑜伽是最累种，平衡性和肌肉控制多一些，高温瑜伽，顾名思义，就是要在特定的房间固定温度（高温）练习，出汗会非常多！其他的都属于传统瑜伽范畴，也是平时练习最多的！只是在不同的环境，不同的需求下产生的名称！源本是一样的。还有另一种是舞韵瑜伽，是把简单的舞蹈动作和瑜伽结合起来，难度更小，更适合表演性质的！做一个小时塑形瑜伽可以消耗多少卡路里？
塑形可以做些瑜伽，但一小时瑜伽效果多少还要看你做的是什么。塑形是要在瘦下来之后做的事，一般来说塑形可以做健身操，瑜伽，但塑形过程中也不要忘记控制饮食了，这样塑形才能长久有效。
