热量很高其是超市买的这种，有油，还有很多饱肪。建议少
的肉每一百g200大卡左右（如果油多），外面的皮热量是肉的2.5倍。 补充：你会发现卤完的鸡翅比烤的重，因为烤基本把水分蒸发干净了，而卤的会把油水都锁住。烤鸡翅没有卤鸡翅热量高（同体积的不是质量），但烤的时候会加油。。卤如果油不大，热量还是不高的。 毕竟鸡肉除去了鸡皮，是高蛋白低脂肪低热量食品 -下面是更多关于一个去皮烤鸡翅的热量?的问答
微波炉烤出的鸡翅热量高吗
1、鸡翅洗用大蒜片、黄酒油（可根据个人口味调制），淹制一2、烤制材料：淹好的积翅、蜜糖、辣椒粉3、先涂蜂蜜，鸡翅2面都要涂4、来点辣椒粉，我喜欢吃辣的（是乡下自制的辣椒粉，看上去，不是很好，吃起来很香的，里面还有小的花生粒）5、用微波炉中高火，烤2分钟（根据鸡翅的多少，自己调节）6、再用微波炉中高火，烤2分钟，喷香出炉！鸡翅的热量是多少？
鸡翅的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)。每100克鸡翅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。更多鸡翅信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jichi
用微波炉烤鸡翅，怎么把鸡翅烤的很焦
用微波炉想把鸡翅烤焦了是不可能的，他没有这功能，你必须用光波烧烤档，尽可能离光波管近一点，（也别太近了近了外面糊了里面不熟） 先把鸡翅用葱、姜、料酒、盐、荤香、孜然、腌半小时，再烤。微波炉烤鸡翅的火力
一高火20分钟。
食
主料：鸡翅中6个、油1大洋葱3段、姜3片
：老抽酱油2大勺、椒粉1小勺、高度白酒2小勺、蚝油2大勺、白糖1大勺、香油1小勺
步骤：
1、鸡翅洗净，剁成三截。
2、翅尖不用，用叉子在鸡翅上叉孔。
3、放在一个大的容器里，依次放入姜丝，蚝油，生抽，香油，烧烤粉和一点盐。
4、抓匀放冰箱腌两个小时。
5、取出后每块鸡翅都均匀的沾上生粉。
6、放微波炉专用的烧烤架上，高火十二分钟，中途翻面。
7、不用烤箱也能做好吃的鸡翅。
无油空气炸锅做的食品是不是热量会少很多，比如鸡翅
会的，因为用空气炸锅做只是在食物上面抹一层油，类似烤箱。但是油炸的是用油来烹制，让食物里面都会充满油。1克脂肪=4卡路里，同等条件下油脂少了，热量自然就少了~ 追问减肥期间用这个会有帮助吗，比如按平时做的食物的热量是500大卡，用这个是多少大卡．比如牛肉或鱼这样的肉类。还有就是署条，超市的冷冻的那种。KFC是因为油炸的原因热量高，如果用这个炸锅无油还会热量高吗，谢谢，正在减肥追答具体热量不是太清楚，但是总热量肯定会下降。以前吃过用烤箱做的薯条，很健康，很好吃~热量不会很高，但是也取决于你在食物上抹的油量。减肥的话，炸的东西还是能不吃就不吃。KFC的薯条不仅是脂肪含量高，而且盐的含量也是很高的。高妍食物会锁住身体里的水分，从而使体重增加。减肥的话少吃高盐、高油的食物，如果实在想吃最好早晨吃，之后的全天都要减少油量的摄入并且多运动。多吃以炖、蒸、煮的食物，少吃炒的食物~教程上说把鸡翅放到微波炉 高火 5到6分钟 然后试了一下 烤干了…… 第二次我应该怎么做……
不要放微波炉烤。红烧
