需要说点，每个天摄入的热量，是一样的。根据体包括职业等不同，会有不同的劳动强度和因劳动强度而设计的饮食热量。
同时，饮食，也要看饮食内容。例如，主食，肉，菜，蛋，奶，都能产生热量。谁也不可能每天按着自己所谓的热量单位来计算吃多少米，或面，或油，或肉。也就是说，正常人不必刻意按着饮食热量计算自己的吃饭。你列举的1000大卡，这根本不是一个正常人的饮食摄入热量，换句话说，如果这样吃，迟早你身体因摄入热量而出现异常。平时，早晨吃得饱，中午吃的好，晚饭吃的少。适当的全面营养，另外，适当的根据自身的工作强度来选择适当的运动方式结合起来。只有劳逸结合，就一定不会发胖。以上建议，供借鉴参考采纳。-下面是更多关于中国人膳食热量?的问答
中国人的正常饮食结构下，一天平均摄入多少大卡的热量
摄入卡的多少没有的标准根据每个人的体重和量来计算体所需的热人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。 本回答被网友采纳我们中国人一天能吃几多卡路里？
从事低体力活标重×30＝热量（千卡 从事体力活动：标准体重×（35~40）＝所量（千卡）； 从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡） 一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人，总热量有一些差别，具体而言，从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量(千卡)；从事中等体力活动：标准体重×（35~40)＝所需热量(千卡)；从事重体力活动：标准体重×（45~60)＝所需热量(千卡)。(注：个人标准体重=身高(厘米)—105)中国人正常20-40岁区间除了基础代谢，一天正常上下班没有体育活动的人群一天大概能消耗多少热量
一千多大卡为什么美国人那么壮，如果我吃和美国人一样的饮食，牛奶当水喝，天天吃肉，吃高热量食物，能像美国人一样
首先，是基定的。欧的基因决定了在一生件下，他们普遍比亚洲人强其次果你天天牛奶当水喝，可能不仅不会变得强壮，还有可能产生不适。研究表明，欧美人因为长期食用乳制品，身体接受牛奶的量比中国人要高的多。所以，喝太多牛奶对于中国人来说，很有可能不舒服。想变得强壮还是锻炼吧。很有效的
