运动食比不运动大.等你睡着了你去的食物就完全吸成肌肉.这样你的能量消耗就会变大.你吃的就会变多.这时你不再运动的话.你吃进去的事物就会变成脂肪.时间久了肌肉的能量消耗就变小.但你的食量还是这么多的话身上的脂肪就会越多.当然你想你的能量消耗低的话又不运动的话.你可以吃低卡路里的食品.如水果沙拉.蔬菜沙拉.等等.....
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