银鳕鱼
营养素含量(每100)热量()170.00碳水化合物(克)4.70脂肪(克)11.40蛋白质(克)12.40：一种高水分蛋白的食品，减肥时适量食用营养：银鳕鱼属于野生深海鱼类，法国出产的银鳕鱼，通常个头不大，3.5KG--4.5KG每条，经常吃的人能吃出肉质的差异，法国产的肉质更紧实，细腻。鲅量营养素含量(每100克)热量(大卡)121.00碳水化合物(克)2.10脂肪(克)3.10蛋白质(克)21.20评价：鲅鱼是一种常见海鱼，富含优质蛋白、以及钙、硒等矿物质，营养丰富，热量较低，适宜减肥期间食用。营养：鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。望采纳，谢谢 -下面是更多关于银鱼的热量?的问答
有什么比较营养的美食?
这样吃才有营养
什么美食有营养？
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
营养美食的介绍
1、木瓜汤：;木瓜1个(约1斤重)，鲜草1.2斤，合1两，胡萝1个，黄杏8党参1两，姜2片做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。2、鸭梨南北杏瘦肉汤用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成.附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉3、蟹黄豆腐羮用料: 大肉蟹一只，酒一茶匙，青豆仁四汤匙，嫩豆腐三块，花生油二汤匙，上汤一杯半，粟粉一汤匙，清水少许调味料: 盐一茶匙，糖半茶匙，酒一汤匙做法: (1) 把蟹洗刷干净，蒸二十分钟，拆取蟹黄和蟹肉，去除软骨豆腐每块切成小方块，用热汤浸透，沥干烧热花生油，用蟹肉拌炒，加青豆和调味料，注入清汤，候滚起，加豆腐滚透，以水调溶粟粉勾芡即成附注: 肉蟹以身重、生猛，腹部介于灰白颜色之间为好营养美食有哪些 [
夏季酷暑炎热温湿饮食应以清淡寒、富有、易消化的食物为佳，重视健胃，促进消化吸收功能。吃苦味食物，可以清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。少吃辛辣温食物、油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥、少吃生冷食物。早餐吃那些食品有营养？
早餐这样做
