能不能瘦就看你和摄入的热个多
而且麦片也有种，纯燕麦无蔗糖的麦片或者像膨化食品的麦片酸奶也有比如脱脂无蔗糖的酸奶或者加了很多糖和果肉（果肉热量很高的哦）的果粒酸奶所以这个问题只有你自己能回答，就是我晚餐到底吃了多少热量？所以下次吃之前先看一下营养学标识吧，想要减肥有效率，这个是基本功之一呢。-下面是更多关于酸奶拌燕麦谷物的热量?的问答
晚餐吃酸奶拌干吃麦片，会发胖吗？热量高不高？
你自己看下酸奶后面的能量值,一盒酸奶抵得上大半天的能量了晚餐吃酸奶泡麦片减肥吗
用酸奶泡算是很好的一款减谱了。一般早上食用，水片已经是熟食，可以直接吃的，但有些干，所以用酸奶去泡。将酸奶导入碗中，再将水果麦片加入，搅拌均匀就好。麦片本身是热量较低，饱腹感强，且富含膳食纤维的食物，水果则含有丰富的果胶和营养元素，酸奶含有丰富的钙质和蛋白质。三者相结合，就是很好的既有营养，又可以减肥的早餐。如果有用，欢迎采纳请问，晚上喝麦片酸奶会不会长胖？
not每餐用酸奶冲燕麦片吃,可以减肥么?
可以 燕麦粗纤维可以改善肠道 但酸奶要最后喝 早上空腹喝奶对胃不好记得采纳啊白天正常吃饭晚上吃麦片喝酸奶能瘦下来吗
麦片酸奶早上吃比较好 追问好像可以瘦下来，我同事好像瘦了追答那也是下午五点吃，晚上七八点吃会刺激胃
