您好，芒量很高、热量很低的一果，但芒果皮中的醛酸等物起过敏，最好皮去尽后再食用，适宜减肥期间食用。
芒果的热量：32大卡/100g1个（小）芒果(可食部分150.0克)含有热量48大卡，需要散步33.1分钟消耗完。 -下面是更多关于芒果的糖分和热量?的问答
芒果热量高还是荔枝热量高？
你好，同等重量下，荔枝的热量高。深山果农提示，芒果的热量为32大卡/100克可食部分），而荔枝的热量是70大卡/以100克可食部分计（292千焦)，两个在水果里来说都不是很高芒果热量很高吗
芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），热量并不高。另外，芒果事实上是减肥佳果，多数肥胖患者都伴随着便秘症状，而芒果中的含有大量的纤维，可以防治便秘。也就是说，芒果可以帮助排出体内的毒素。芒果热量高吗？
芒品种虽然很多，同品种的芒果营分大致相同，每０克的果肉大约４０～６０大卡的热量，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。半斤重的芒果，其热量相当于一碗米饭，同时还可以提供约３００毫克的钾，３６～８０毫克的维生素Ｃ，还有大量的β胡萝卜素———这些对人体极其重要的营养素含量，远比白米饭丰富。芒果虽然营养丰富，但也不能食用过量。半个芒果的热量是多少？
可一些,不过不要多吃,芒果个,榴莲可以吃两小块,可以吃半个即可,做完手术之后,应该少吃多餐,我们都知道榴莲是水果之王,含糖量高,热量高,可以补肾壮阳,活血散寒,缓解痛经,但是它属于热性水果,糖分高,不宜多吃,芒果也含有糖,蛋白质,粗纤维,糖分不高,可以多吃,不过有些人对芒果过敏,对身体没有什么影响.至于苹果什么人都可以吃的,医生都说了,每天一苹果,医生远离我!芒果热量高不高？减肥期间可以吃吗
1.的热量为32大卡（100克部分），是含水高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用，适宜减肥期间食用。 2.芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。 3.芒果还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉（可做饲料）、脂肪（可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂）。芒果卡路里高吗
不高，热57卡路里（100克/约1个大芒果肉），而素A含量高达3.8%，子还要多出1
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
拓展资料：
芒果的营养价值：
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
参考资料：百度百科-芒果
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