那要看你每天食摄入多少大不过毅力太，我每天跳一遍一次60分钟就管用，而且是体重和围度同时减少，运动过量的话反而会没有减肥瘦身的效果，会长斤数，因为长肌肉，会看起来很壮，
瘦一斤需要消耗3850大卡的热量才可以，是至少3850大卡，因为我们每摄入7700大卡就会涨2斤的。 -下面是更多关于翻暑叶的热量?的问答
请问每天跳45分钟的健身操可以消耗多少热量？
每天跳健美操早上和下午各一个小时，总共消耗多少千卡热量
500到600 要看你的动作幅度来定的一个小时大幅度跳健美操可以消耗多少热量？
动作到位的话，一刻也不停，一小时可以消耗600卡但是我们一般做不到的，也就是消耗250卡左右吧 本回答被网友采纳郑多燕健美操一小时消耗热量多少大卡
1.较轻体动——— 每小时消为95千卡，包括时间较多的工活动，如阅读、写开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。2.轻体力劳动——— 平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。 3.中等体力劳动——— 平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的(如交通警值勤、乐队指挥)或坐着工作但手臂激烈动作的(如重型机械操作，驾驶拖拉机)，擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。 本回答被网友采纳一小时瑜伽，一小时健美操分别消耗多少卡热量？
一小时健美操消耗200-400卡热量,根据个人身体素质和体能状况不同而不同。一小时瑜伽大约200左右吧。瑜伽，一小时健美操分别消耗多少卡热量
一小时健美操消耗200-400卡热量,根据个人身体素质和体能状况不同而不同。一小时瑜伽大约200左右吧。
