可以这么理解.
但是楼主注意,短期内体重不上升不代表就没有隐患.所以建议一定还是要长期控制.-下面是更多关于总热量不超标 蛋糕?的问答
一天里食物摄入总热量不超标，吃蛋糕等零食也不长胖？
是的，只要总热量不超标，组成这些热量的可以是任何的食物。是不是只要一天的热量不超标 不管吃什么都不会胖呢？？
那也不一定。同样热量的蔬菜水果和垃圾食品吃进去还是会存在囤积脂肪多少的差异，毕竟热量和脂肪含量是两回事，油多的脂肪含量多，脂肪就是这么囤积的。为什么有人吃了很多零食，摄入的热量超标却长不胖
中医来讲就是排毒功能好 西医就是不消化 追答西医还有一方面的话就是 身体消耗的热量打大是不是一天摄入的能量比消耗的多就长胖？
每个阶段的人群，包括不同体力劳动的人，摄入的热量都是不的。每天食物摄入的热量，早中晚以3:4:3为宜，当然上下午可加小餐，可以调整比例，消耗的热量应当与摄入的热量相当，如果是外伤、手术恢复期，或乳母、孕期、儿童生长期等，摄入应稍大于消耗。减肥则相反。如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重（斤）乘以10、11或12（10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快）。如果你的目标只是增加肌肉（或者只是轻微地减少脂肪），那么将你的体重乘以13、14或15（13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快）。例如，一位体重130斤，新陈代谢速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820（卡路里）。 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000（卡路里）。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。一般正常女性的每天热量需要量大约在2100大卡；因体力活动不同会有差别；体重的增加和减轻主要看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗，如果摄入量小于你的消耗量那么你的体重就会减轻，否则会增加；所以要综合看你的能量摄入和消耗；如果你想减肥建议可以从适量控制饮食和适量运动着手进行；健康科学的减肥就是合理饮食结合有效的运动。饮食上选择清淡低脂高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、冬瓜、土豆、红薯等，少吃一些肥肉、油炸食物、糕点类等，每餐吃七八分饱。每天坚持一定量的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。需要提醒大家的是：如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话，你可能需要调整卡路里摄入量，调整量一般为50~100卡路里。如果一天的“总摄入的热量不高”，但是睡前吃东西了！这难道也叫“夜宵”？还TM特别容易的发胖？为啥呢！
当然啊，吸收热量不消耗，自然堆积成脂肪。晚上我吃了很多高热量蛋糕零食之类的.会不会发胖阿
如果一晚不碍事，但要是时常就会发胖，变肥的为什么我吃了东西不长胖?
不吸收吧
