吃水煮冬瓜能减肥吗
在夏日炎炎的夏天,用冬瓜与鲜荷叶一起添水煮食,还可制成沁人心脾,消暑解渴的减肥饮料不知道啊应该可以把多吃冬瓜能养胃生津,清胃降火,让...-下面是更多关于水煮冬瓜热量高吗?的问答
吃水煮冬瓜可以减肥吗
冬瓜几乎是你能想到的蔬菜，热量的了，100g冬瓜含有97g的脂肪和蛋白量几乎可以忽略不计了，膳食纤维也比较低，只有0.7g左右，钾的含量也不咋地，只有80几mg，各类维生素中，唯一拿得出手的恐怕只有16mg的维C了
冬瓜用白水煮着吃比较减肥吗？
是的。冬瓜低脂水量高、营养单一····维体正常发需要的必须营养。所以长期只水煮冬瓜肯定会消瘦下去。但是这样瘦下去，不健康的。会反弹。身体也会营养不良的。还是健康的办法比较好，比如【稼红瘦身笔记】~白水煮苦瓜可以减肥吗？
不能！苦瓜确实减肥，可你用白水煮了之后，他的苦瓜素就会被破坏～就起不到原来的效果～所以生吃才管用～你也可以炸成汁喝～～每天吃水煮冬瓜能减肥吗
能，但是会导致营养不平衡个人经验，两了35斤，身高165，原来140斤，现保持在96-103斤之间。因为减得速度比较正常，自己也注意调理身体，所以现在已经过去两三年了都没有反弹，也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、情绪不稳定、体质变差等，希望我的经验对你有帮助。从开始决定减肥起戒掉很多对减肥不利的食品：1.除了鱼之外的所有肉食和有荤油的食品；2.甜食（想吃甜食的时候用多糖代替单糖，超市卖白糖的地方就有给糖尿病人食用的糖）；3.淀粉类食品如面食，粉条等；4.油炸类食品；5.碳酸饮料例如可乐戒掉以上食品后我主食尽量吃粗粮，早点吃全麦类面包饼干，喝酸奶，绿茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃饭前先吃一个苹果或者黄瓜，下午5点以后就不再吃东西了，实在饿的时候就吃苹果，西红柿，黄瓜。每天喝2000cc水，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。其实我几乎没有借助运动，就这样的方法每个月减2斤左右，这样以后不容易反弹，也不容易造成体质变差，其间有两三次停滞期，只要继续保持，过了停滞期体重就又会下降了。另外我还补充维生素b群，也服用螺旋藻作为保健每天晚上吃一次水煮冬瓜能不能减肥
不能光指望这个 冬瓜是利尿的 它只会增加你的代谢 但你的脂肪摄入过多 油脂超过可调节的量 就没什么效果 建议最好配合一些运动 我有一套自己的减肥方式 可以分享给你 本回答被网友采纳每天吃水煮冬瓜能减肥吗
题主您好： 经常看到这样的提问：“吃什么可以减肥？”很明显大家都一个误区，总想找条捷径，总想少付出或不努力就得到一个好身材。 可是，哪有那么好事？如果这么简单，这世上还有胖子？？？ 迅速减掉体重只有3个办法：1、脱水；2、排泄；3、抽脂。办法1、2就不说了，减肥药经常拿这个来忽悠，说包一礼拜减多少多少，人体有50%～60%是水分，每个人肠道里都有几公斤粪便。减掉这些很简单，但一吃一喝又回去了。抽脂会破坏脂肪结构，造成不可逆转的伤害。 所以，减肥不是减体重、不是减水分、不是吃泻药，而是减脂肪。 要减脂肪很简单，摄入小于消耗就可以了嘛。然后，您开开心心的想到办法了，节食！ 但是，节食能减肥吗？打个比方吧：您一天消耗2000大卡、摄入2000大卡，收支平衡，有脂肪10斤。你觉得的自己太肥了，要减掉这10斤脂肪，所以你开始一天摄入1000大卡。. 持续几天之后，你的身体觉得不对劲了，现在是饥荒时期，咱要想想办法，否则就饿死啦。所以，你的身体开始降低消耗，每天只消耗1000大卡，维持基本生命。所以呢？又收支平衡了。你以后只要稍微多吃一点，你的身体就把多吃的部分转化成脂肪储存起来，没办法，囤积备荒嘛...... 所以，想健康的减脂肪，只有俩个办法：管住嘴、迈开腿。 所谓的管住嘴，不是节食、不是绝食！而是健康的吃，高蛋白、低脂肪、低热量。 所谓的迈开腿，是增加消耗，所谓节流不如开源嘛。 减肥是个力气活，除此之外，再无他途！此致 希望能帮到您 本回答被提问者和网友采纳每天吃水煮冬瓜可以减肥吗
不一定哦，你今年多大啦，现在是什么体重呢？
