目前，上所销售的沙有蛋黄千岛酱等，经研究，蛋黄酱所含的热所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
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沙拉有多少热量？
沙拉酱其实很高卡路里的。你要吃沙拉减肥那么就别放沙拉酱。那么是最好的。光吃青菜好了。沙拉真的可以减肥吗？一份沙拉的热量大概有多高？
吃沙拉也要有技巧，想减肥吃蔬菜沙拉比较好，沙拉的食材可以选取球心生菜比较清甜，若追求口感可以选择西班牙生菜和奶油生菜，菠菜和羽衣甘蓝也是低热量的营养蔬菜。一点要加肉类的话，可以少量加点鸡胸肉和三文鱼 本回答被提问者和网友采纳蔬菜沙拉的热量有多少？
沙拉的和减肥功效 热248 大卡447.0克）它是很好的减肥食单位热量较低低卡蔬菜沙拉的热量和减肥功效 热量：150 大卡（每300.0克）去除了油料，沙拉酱，用酸奶代替，是减肥者用来代替正餐非常有用的减肥食物，单位热量较低沙拉热量高吗？
应该是分蔬菜水果两种吧都是用沙拉酱凉拌的一个沙拉的热量？
沙拉的热量是多少现在随着人们对于健康越重视，很多新型的吃法正在成为一种潮流盛行着。沙拉是近年来比较流行的一种食物吃法，很多人喜欢吃沙拉，尤其是想要减肥的人，更是把沙拉作为自己的主食来食用。那么，大家在吃沙拉的时候，有没有留意过沙拉的热量是多少呢?下面我们一起来看下。沙拉的热量是多少每100克所含有的热量大约为102大卡，当然这是个平均值。我们知道，沙拉就是将这种蔬菜水果凉拌而成的一种吃法，所选择的蔬菜水果种类不同，其热量也是不一样的，一般的沙拉是用红萝卜、马铃薯、黄瓜、熏火腿肉、鸡蛋、沙拉酱制作而成的，这样的话，沙拉种类不同，热量也是不同的，其中，沙拉酱和熏火腿肉的热量相对高一些。如果我们所选择的是纯蔬菜沙拉或者用米醋代替沙拉酱的话，那么热量也会低很多。沙拉的热量高吗很多人存在一个误区，就是觉得沙拉的热量很低，因为很多人选择吃纯蔬菜沙拉，觉得全部是蔬菜，即使吃上很多，也不会摄入很高的热量。其实大家要知道的是，沙拉的热量很大一部分是来自于沙拉酱的，即使我们选择吃热量很低的蔬菜，但是只要我们加了沙拉酱的话，那么热量还是非常高的。吃沙拉可以减肥吗吃沙拉确实是可以起到一定的减肥的效果，但是大家在吃的时候，一定要遵守几个原则，这样才可以更好的减肥：1、不要选择在晚上吃沙拉。晚上不是吃沙拉的好时机，因为晚上我们运动量会比较小，如果这个时候吃沙拉的话，热量可能会消耗不完，堆积在体内，最好还是选择在中午的时候吃。如果实在要吃的话，最好是选择鱼肉蔬菜沙拉，热量会低一些。2、用米醋代替沙拉酱。沙拉酱的热量很高，即使吃上一点点，所摄入的热量还是比较高的，所以我们用米醋代替沙拉酱的话，摄入的热量会减少。看了上面的介绍，相信大家对于沙拉酱的热量是多少以及吃沙拉酱是否可以减肥这个问题大家应该知道了，所以大家在选择吃沙拉减肥的时候，一定要选择正确的吃法，这样的话，才能起到最好的效果，这点大家一定要知道了。另外，大家也不要为了减肥，将沙拉当做一日三餐来吃，这样对我们的健康是非常不好的，这点大家要记住了。你们知道一般的蔬菜沙拉的热量是多少吗
美味可口的酱可以使的水果和蔬菜顿色，变幻出各种诱人的味道。但日养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。 目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。 专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。--------------------------纯蔬菜的不会很高热量，但是沙拉酱一般热量比较高．不过总的来说蔬菜沙拉的热量比沙拉酱的热量低.
