日本寿司热量高吗?

下面是更多关于日本寿司热量高吗?的问答

午餐吃寿司会不会胖？热量高吗？

全身

体重减轻了

各瘦了

没有专门减一个地方的

最重要2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因

吃肉为什么胖

是因为肉里有脂肪

脂肪就是固态的油

所以

蔬菜能生吃就生吃

黄瓜啊

番茄啊

洗洗生吃

当然

夏天减肥比较容易

冬天生吃太冷

猪肉

牛肉

羊肉不能吃

可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧

但在30分钟后才燃脂

所以

慢跑是最好的方法

越慢越好

因为慢了才时间长

要慢慢慢慢的跑

然后跑60分钟

前30分钟不燃脂

后30分钟

每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康

苗条

靓丽！

如有疑问，请追问。