虾米蒸冬瓜的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)，单位热量较低。
每100克虾米蒸冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多虾米蒸冬瓜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiamizhengdonggua
-下面是更多关于干海米的热量?的问答
蒸冬瓜与水煮冬瓜热量哪个低，哪个更有营养减肥更适合
两个其实是一样的，关键看你放的佐料里面是否有油脂。油脂少则热量低。冬瓜的热量是多少？
冬瓜量是11大/100g。
冬瓜的是蔬菜中最低的，每100克有12大卡的热量，并且没有一点的脂含量，不仅如此，冬瓜中水含量高达96％，这也是冬瓜为什么热量那么低的原因，一顿饭吃下去，大多都是水分，身体所吸收的热量就低了很多，非常利于减肥。
除了热量低不含脂肪，而且清热解毒、利尿消肿，和黄瓜一样含有丙醇二酸能阻止人体发胖，所以肥胖者、水肿者、高血压都要多吃。
冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能，被人体吸收，还含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，加上冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
扩展资料
注意事项：
1、人体长期缺钾会引起免疫力降低、全身无力、精神不济、食欲不振等问题，而冬瓜中含有丰富的钾元素，夏天经常食用有助于避免这类情况。
2、另外，冬瓜中维生素B2和硒元素的含量也很高，这两种元素对于增强人体免疫力、恢复精力也很有帮助。
参考资料来源：百度百科-冬瓜
本回答被网友采纳冬瓜的卡路里多少？如果连续吃1星期的冬瓜会瘦么？
冬瓜不肪，含钠量低，能生津，清胃降火，饮食量减冬瓜含有维生素Ｂ促使淀粉、糖转化为热能，有助于减肥。 冬瓜减肥食谱 早餐冬瓜汁１杯，水煮蛋１个，水果１个 午餐以冬瓜做主料的素菜１份，水煮鱼或去皮鸡肉１块，全麦面包１块，冬瓜汁１杯 晚餐芹菜、黄瓜、冬瓜、番茄的沙拉１份，冬瓜汁１杯牛奶减肥法，１个星期减腰８ｃｍ
