玉米和全麦面包，他们两个的热量都不是特别的高，苹果的热量相对来说会比较高点，而酸奶是助消化的，总体来说，如果一餐吃这些东西的话。还是有点多了
-下面是更多关于半个苹果热量?的问答
减肥中 求大神帮我算算我每天摄入了多少热量 早餐：2～3片全麦面包 半个苹果 一杯150克的酸奶
主食少吃就够了 晚上也要吃 但不能吃太多 运动最好了 最好是慢跑 追问我现在觉得吃点米饭都是好奢侈的事 就只敢放心吃各种菜 下午去健身房六点到七点慢跑一小时 然后再用半个小时或者一个小时练器械追答
恭喜你 会瘦的追问
嗯 是感觉瘦点了追答
亲 继续努力吧
两片全麦面包、一个苹果、一个鸡蛋、一根玉米、一碗皮蛋瘦肉粥。分别的热量是多少？
【热量要太刻意数值，还己吃着。我们可以出食物含有多少的热量，也可以根据体重和运动量大致算出消耗了多少多少热量。但这一切都只在理论计算上有意义，其实际意义不大，因无法精确测量与计算，最多能做个参考和比较（我知道你有食物热量表和计算器，别嗤之以鼻往下看）。比如说，我们吃了1000卡重量的米饭，可这1000卡的米饭到我们的胃里，胃液因成分、浓度的不同其分解食物的有效性是不一样的（此处还没有罗列男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响），但肯定不是100%的分解，所以基本无法精确测量这1数据。再比如，这1000卡的食物我们的胃里的消化液分解了60%（假设），那么这600卡被分解的食物，我们的肠道吸收能力有多少呢？而根据吸收能力的不同（同上段一样因人而异），这600卡肯定也不是100%的吸收，同样也无法精确测量这1数据。还有，有些含有热量的食物，我们基本上是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们完好的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是自己吃着看吧。一杯酸奶和一片全麦面包的热量大概是多少？
100毫升酸奶的热量是72千卡。最好不要喝那种加了糖的噢。喝纯的会有点效果的。一片全麦土司是65卡。其他的面包都比全麦的热量高。每天吃全麦面包两片`酸奶一杯`水果一个`半个月能瘦多??
10斤...我觉得中午最好加多一点水果比较好..减肥的这个月不要吃米饭.一点不要吃...午餐吃两片全麦面包，一个苹果，一个250ml的牛奶，热量高吗？减肥期间，担心长体重。
你要真的想减肥，就只能吃苹果
