要想计算热量，必须有明确的数据。
“快走”，这个概念太含糊，难以计算出具体的热量消耗数据来……只要大致估计一下……大约一两百大卡的热量吧…… -下面是更多关于跑步机快走消耗热量?的问答
机械跑步机快走半小时可以消耗多少热量？
我建议要再机械跑步机上练跑步。一般跑都设在室内。室内气不流通。你跑增加肺部。吸能力。不好的空气都吸入你的肺中。到头来得不偿失。要想跑步，最好早起到公园。空气流通，空气新鲜的地方去加大运动量。半个小时。的跑步。完全能消耗掉。1500大卡的热量。跑步机以多少的速度半小时消耗300卡路里？
要7公里每小时或上才能半小耗300大卡。消耗体内脂在中等运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。热身：时间5～10分钟速度别超过8如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。 本回答被网友采纳在跑步机上一个半小时快走8公里,能消耗多少卡路里？
一般是三百卡路里 使用跑步应准合体服饰．运动跑鞋，有者可在电视机行，可选有节奏感的音乐． 1.热身三分钟，可做伸展．弹跳，压腿等身体活动． 2.喝适量温水． 3.注意室内新鲜空气． 上机注意事项： 1.两脚踩边踏板，仪表盘全部归零，按下启动键盘． 2.调节速度控制在.2-4公里/小时之间，慢走5分钟． 3.调节速度3-8公里/小时开始慢跑．慢跑10-15分钟，尽情做到用腹式深呼吸．若感觉身体适应，可采用变速跑，对减肥来说，现在阶段消耗的式身体的水分，坚持下来开始消耗能量-脂肪！ 4.调节5-12公里/小时，快跑3-5分钟，坚持，大口吸气．双臂用力摆动．（可以离开手柄，但必须经过一段时间锻炼后．初次使用不建议离开） 5.调节速度适中，按慢跑，快走，慢走，顺序减缓运动量，需5-10分钟．停止锻炼． 注意：每次锻炼要达到30分钟以上，并持之以恒，如此才能达到有氧训练，增强体质和充分减脂改变形体的目的．跑步机上面的快走半小时3公里，消耗多少大卡？
你不会身披金甲圣衣 也不会脚踏七彩祥云 但你是个盖世英雄 因为你是我的意中人跑步机上跑3公里半小时能消耗多少卡路里
残酷的是，你这样的速度不吃一根雪糕。从时间上已经超过达到有氧间，可是你的运动心率情况呢？你的体重呢？要想精准的算出消耗量，首先年龄、体重，换算出你的目标心率，然后结合目标心率和运动时间才能得出准确消耗量。你提出的这种运动量估所消耗的热量还不如一支小雪糕多。参考一下，本人快走50分钟6公里，跑步30分钟5公里。 本回答被网友采纳在健身房里跑步机快走一小时骑单车四十分钟一天下来能消耗多少热量
快走，建度在7档，坚持走20-60，3个月可多少说，毕竟还得看你量与体质，不过，一定会瘦，我是加入了跑步，隔天跑步，也就是，跑一天歇一天，每次都是先7档走10分钟（消耗体内糖分与热身），再12档20分钟（消耗糖分和减脂），然后再走6档10分钟（恢复体力）。我在增肌，所以体重增了，不过肌脂比降低了很多。
