1

唉。姐姐。我减肥减了4年,曾经也是纠结这些。。

卡路里啊,热量啊,真是累,而且没用。

现在好好吃饭,饿了就吃,饱了就停。反而瘦了,而且持续瘦。。

与其减肥,不如培养自己不会长胖的体质,这样更NICE把。

-

下面是更多关于橙子热量大吗?的问答

橙子的热量是多少啊?不吃饭把橙子当饭吃可以减肥吗?会上火吗?

它的热量我不是很清楚,但是水果不能多吃的,更不能当饭吃,因为水果含糖量多,其实真的不用可以去在乎这些的,关键是你要能管住自己,那些应该多吃那些应该少吃就行了

吃橙子会影响减肥吗?

适量吃不会胖,还能减肥呢。但是,随意多吃,特别是临睡前多吃橙子更容易发胖。

橙子本就糖分高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,加上这个时候,你的胃已经接近空腹状态,吃水果既不利于吸收有用的营养成分,更加会发胖。

适当吃橙子可以减肥

1、水分高热量低:橙子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。

2、多纤维开胃消脂:橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平。

本回答被网友采纳

晚上不吃饭 只吃1个橙子 会发胖吗?

不会发胖的但建议这的 空腹吃水果 而且长期下出现营养不良 贫血甚至等现象的

减肥的话主是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

希望采纳一下 本回答被网友采纳

每天晚上吃橙子好吗 能不能减肥啊或者降火?

晚餐在6点30前吃完,坚持不吃主食,8点后少喝水,坚持能减轻体重

吃橙子可以减肥么?

如果用水果代替晚饭,会有减肥的效果,

我个人较推荐苹果和香蕉

橙子也具有类似效果,但不建议只吃橙子,那样会营养不良哦,

祝您成功

橙子一天吃多少是正确的,吃多会上火吗?

基本算是一类 含维生素C多 ‘

不会上火 我一天吃了30斤也没事

吃橙子会上火吗?

  橙子是不会上火的

  首先橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子是性凉的食物是败火的,所以吃橙子是不会上火的,吃桔子就会。橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

  橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富而全面,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

  橙子的食用禁忌

  1、糖尿病患者忌食。

  2、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利 。

  3、橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

  4、橙子味美但不要吃得过多。过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的橘子病医学上称为胡萝卜素血症。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

  5、吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

最佳贡献者

你的回答

单击“发布您的答案”,即表示您同意我们的服务条款