冬瓜烩米饭的热量(以100克可食部分计)是32大卡(133千焦)，单位热量较低。
每100克冬瓜烩米饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多冬瓜烩米饭信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/dongguahuimifan
-下面是更多关于米冬瓜的热量高吗?的问答
冬瓜的热量是多少？
冬是11大卡/100g。
冬瓜量是蔬最低的100克中仅有12大卡的热量，并且没有的脂肪的含量，不仅如此，冬瓜中水含量高达96％，这也是冬瓜为什么热量那么低的原因，一顿饭吃下去，大多都是水分，身体所吸收的热量就低了很多，非常利于减肥。
除了热量低不含脂肪，而且清热解毒、利尿消肿，和黄瓜一样含有丙醇二酸能阻止人体发胖，所以肥胖者、水肿者、高血压都要多吃。
冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能，被人体吸收，还含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，加上冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
扩展资料
注意事项：
1、人体长期缺钾会引起免疫力降低、全身无力、精神不济、食欲不振等问题，而冬瓜中含有丰富的钾元素，夏天经常食用有助于避免这类情况。
2、另外，冬瓜中维生素B2和硒元素的含量也很高，这两种元素对于增强人体免疫力、恢复精力也很有帮助。
参考资料来源：百度百科-冬瓜
本回答被网友采纳冬瓜的热量是多少?
冬瓜特别减肥，古代医书上多有记载一碗饭的热量到底是多少
刚好有疑惑就搜到这个帖，看回答还是没看懂，最后还是看到英文解释才懂：Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that the two terms have virtually merged. In other words, in most cases, a calorie and kilocalorie have the same meaning.这段英文大意是说格来说，1大卡（千卡）是等于1000卡路里的，只是用着用着，人们就将卡路里当大卡（千卡）来用了，所以现在大部分情况下，calorie（卡路里）和kilocalorie（千卡、大卡）一样了！所以，如果只是看单位是分不清到底是指 卡路里 还是 大卡 的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。回到问题，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是指大卡（千卡）。网上看到的卡路里一般都指大卡。很多中文网站都用大卡来表示了，只有一些个别网站，从英文翻译过来，却没有将calorie正确翻译成大卡，才导致部分网友一头雾水。最后说一句，卡路里和大卡（千卡）混用只用于日常使用，在科学计算或科学文献里，还是要区分的！
