你好
一般您这个情况清淡食物就可以的，然后适当的锻炼就不会发胖的，吃些水果蔬菜，高蛋白高热量的食物要少吃。希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~ -下面是更多关于热量没超标是否能长胖?的问答
连续3天都吃很多超高热量的东西，会不会长胖？
不会，只要你消耗大于摄入 追问没怎么运动啊追答可能短时间内会重一点，但没有形成顽固脂肪， 可以在近期加大运动量，我连续三天都摄入了6000卡路里，会不会胖，会胖多少斤？
当然会胖的，每天不能超2000卡路里桑葚的热量高吗？吃多会不会胖？
热量很低，不会增胖反而会减肥，吃之前要在清水里洗3遍，那样就不容易把手染色，染了色后用香皂洗洗，两天就会干净，它属于植物色素，对人体无害，大可放心．是不是只要一天的热量不超标 不管吃什么都不会胖呢？？
那也不一定。同样热量的蔬菜水果和垃圾食品吃进去还是会存在囤积脂肪多少的差异，毕竟热量和脂肪含量是两回事，油多的脂肪含量多，脂肪就是这么囤积的。
